هل يمكن أن تكون مصاباً بمرض السكري وانت لا تدري ذلك ؟

هل يمكن أن تكون مصاباً بمرض السكري وانت لا تدري ذلك ؟

هذه هي العوارض المبكرة لهذا المرض ؟

• العطش الشديد
• الجوع غير المبرر
• التبمل المتكرر
• خسارة الوزن بصورة غير مألوفة
• رؤية ضبابية.
• إرهاق او نعاس غير مالوف
• سرعة الانفعال
• شعور بالخدر او الخز في اليدين أو القدمين
• التهابات متكررة ومتواترة في الجلد واللثة والمثانة
• بطء في شفاء الكدمات والتئام الجروح

إذا لاحظت انك تصاب بعدد من هذه العوارض , استشر طبيبك فهو يقرر إن كنت بحاجة لاجراء فحص للسكري , علماً ان الكشف المبكر يستطيع تأخير الاصابة بمضاعفات السكري الخطيرة.

 ما هي التوصيات الضرورية لمرضى السكري؟

• التـقيّد بنظام غذائي متوازن للحصول على الوزن المطلوب.
• تـفادي الدهون الضارة (دهن حيواني، زبدة، سمن، زيوت مهدرجة، مشتـقات الحليب الدسمة…).
• اختيار المأكولات التي لا ترفع كثيراً معدل السكري في الدم بعد تـناول الوجبات.
• عدم حرمان النـفس من الحلويات والنشويات. الأهم هو اختيار النوعية التي لا ترفع معدل السكري ولا تجعله بعدئذٍ يهبط بسرعة.
• على مريض السكري أن يحدّ قليلاً من استهلاك البروتينات (لحوم ـ ألبان وأجبان…) لأنَّ كثرتها تـتعب الكليتين.
• من الضروري لمريض السكري ألا يحرم جسمه من أي نوع من أنواع الفيتامينات والمعادن وبخاصة الكروم والزنك، الفيتامين C ، E ، B₆ ، B₁₂، المغنيزيوم، CoQ10 …
• على مريض السكري أن يتـناول 3 وجبات يومياً على الأقل.
• باستطاعة مريض السكري أن يأكل من كل شيء لكن بكميات صغيرة لكي لا يحرم جسمه من أي شيء.
• ليس على مريض السكري أن ينعزل ولا أن يقاطع الدعوات والولائم. فالأكل متعة قبل كل شيء وهو يصبح أكثر متعة إذا تـناولناه مع الأصحاب والعائلة.
• الاندماج الاجتماعي وتـقبّل المرض واكتساب القدرة على التعايش معه أمور هامة جداً بالنسبة لمريض السكري.
• المراقبة الدائمة لمعدل السكري وزيارة الطبـيب دورياً يجعلان مريض السكري يتجنب المضاعفات الخطيرة.
• ضرورة الاهتمام بالقدمين: عدم السير حافي القدمين، غسل القدمين وتجفيفهما جيداً، عدم انـتعال أحذية مزعجة، الطلب إلى الطبـيب فحص القدمين في كل زيارة له.
• فحص العينين بانـتظام.
• فحص عام للدم كل ستة أشهر.