الكثير من الناس يبحثون عن طرق سحرية لتنحيف بطنهم و”الزوائد الدهنية” التي على جانبَيّ الخصر بسرعة.
ولهذا نجد الكثير من المخادعين الذين يعدونكم بحميات منحّفة جديدة خادعة 100% (إخسروا 2 كلغ من العضل وحاولوا مرّة أخرى في السنة القادمة…) في الجزء الأول من هذه المقالة من موقع آي فراشة قدمنا لكم بعض الأسباب التي تجعل كشكم يكبر و في هذه المقالة سنكمل لكم الأسباب الحقيقية التي تجعل كرشنا يكبر.
ما هي “الدهون المعويّة”؟
إنها مجموع الدهون الموجودة داخل البطن في الأعضاء والأمعاء وهي مختلفة عن الدهون الموجودة تحت الجلد.
الدهون المعويّة هي الأخطر لأنها على اتصال مباشر مع الأعضاء ومرتبطة بشكل وثيق بمشاكل الالتهاب وتطوّر بعض الأمراض.
إضافة إلى ذلك هناك حلقة مفرغة بين الأمعاء المكتظّة وتطوّر الدهون المعويّة. كلّما اكتظّت أمعاؤكم أكثر كلّما ازدادت الدهون المعويّة! يجب قطعًا إيقاف هذه الحلقة المفرغة إذا أردتم استرجاع البطن المسطّح والصحّة الجيدة.
- النقص في تقلّص العضلات العميقة
العضلات العميقة عضلات موجودة تحت العضلات السطحيّة (العضلة الكبيرة التي تسمح لنا بالتحرّك).
إنها ضرورية من أجل التوازن ومن أجل الحفاظ على تماسك هيكليّة الجسم وثبات الأعضاء في مكانها.
في الحزام البطنيّ العضلة التي تهمّنا هي العضلة المستعرضة وهي موجودة تحت العضلة البطنيّة الكبيرة المستقيمة.
العضلة المستعرضة مسؤولة عن بقاء الأمعاء في مكانها. إنها تلعب دور السور الحامي وتحافظ على التناسق بين الأعضاء الداخلية. يسبّب الضعف في هذه العضلة هبوط القولون وهذا سبب من أسباب البطن الكبير عند بعض الأشخاص.
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
وصفة الملفوف المخلل المحضرة منزلياً
طريقة غريبة لتتخلّص من دهون البطن والتخفيف من الشهية على الطعام
اقرؤوا الجزء الأول من هذه المقالة: الأسباب الحقيقية التي تجعل كرشنا يكبر (1)
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.
تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة