شعركم خفيف أو جاف
الشعر الخفيف وتقصف الشعر وتكسر الأظافر أشياء يصعب معالجتها ولكن السبب هو النقص في هذا الفيتامين.. عندما تعرفين السبب، سيصبح تقصف الشعر وتساقطه وتكسر الأظافر من الماضي، وسيعود شعرك كثيفاً غزيراً كما تحبين.
هل يتقصف شعركم أو أظافركم ؟ هل شعركم خفيف أو جاف ؟ السبب هو النقص بالبيوتين…
تقصف الشعر وتكسر الأظافر: النقص بالبوتين biotin
الفيتامين B7 أو البيوتين biotin هو المكون الأساسي المسؤول عن قوة الشعر. هذا الفيتامين الهام جداً متواجد في عدد كبير من الأطعمة.
من عوارض النقص بالبيوتين تساقط الشعر، تقصفه، إلخ… إذن إذا أردت أن تقوي شعرك وأن تتخلصي من تساقط الشعر وضعفه فعليك بتناول الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل اللحم الأحمر غير المدهن، البيض، الشوفان ،الزبيب، الخضار الخضراء الداكنة والبطاطا الحلوة.
يمكننا بسهولة القول إن الحديد من أهم المعادن بالجسم لا سيما للشعر. فالحديد هو الذي يحمل الأوكسجين وغير ذلك من العناصر الغذائية الصحية الأخرى لبصيلات الشعر. لذا يؤدي النقص بالحديد إلى تساقط الشعر.
اليك أيضا من موقع آي فراشة هذه وصفة الفعالة لإطالة الشعر
الوصفة تقوم على زيت الخروع الذي يسرع عملية إطالة الشعر. يكفي ان تضعي منه وتدلكي فروة الشعر به.
زيت الخروع يساعد على تطويل الشعر ويساعد أيضاً على منع تقصفه.
إن وجود تريغلسريد الرينولييك أسيد في زيت الخروع هو المسؤول عن تسريع إطالة الشعر.
وزيت الخروع يحتوي على خصائص مضادة للفطريات وعلى الفيتامين E. عليك في كل أسبوع استعمال هذا الزيت عبر تدليك فروة الشعر بمقدار ملعقتين كبيرتين منه ومن ثم ترك زيت الخروع على الشعر مدة ساعة قبل غسله.
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
استعملي عصير الليمون الحامض لتفتيح لون الشعر وإزالة الرؤوس السوداء (وغيرها الكثير!)
إنها تضع وصفة الكركم حول عينيها. بعد 10 دقائق، ستختفي الهالات السوداء !
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.
تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: الوصفات الطبيعية للجمال والأمراض الجلدية