البصل تتخلصون من الوزن الزائد: ينطبق هنا المثل الشعبي القائل :”كل بصل وانسى اللي حصل”. من كان يتصور أن للبصل هذه القدرات الرآئعة في تخفيف الوزن وتحسين صحة الجسم بشكل عام!
إذاً، لماذا يجعلكم البصل تتخلصون من الوزن الزائد؟
- لقدرته على إدرار البول
- لقدرته على تطهير الجسم من السموم
- قدرته على تنقية الدم
- قدرته على تنقية الماء
- لمحاربته للسلوليت
- لقدرته على خفض السكري
- لاحتوائه على مضادات الاكسدة
- لقدرته على التنشيط
- لأنه يتخلص بشكل مباشر وتلقائي من جزء من السكر والدهون بفضل الألياف التي يحتويها البصل
فوائد أخرى للبصل:
تم مؤخّرًا اكتشاف أن قشر البصل متخم بالألياف والفلافونويد وبكمّية كبيرة من الفيتامينات A وC وE.
البصل مصدر غني بالفلافونويد لا سيّما بالكيرسيتين وهو مضاد أكسدة ومضاد للالتهاب قويّ. ونسبة الكيرسيتين مرتفعة أكثر في قشرة البصل. وهي تخفف ضغط الدم في الأوعية الدموية وتخفض الكوليسترول وتمنع انسداد الشرايين.
إن استهلاك قشر البصل يخفّف خطر الإصابات التالية:
- السكّري من النوع الثاني
- البدانة
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- سرطان القولون
- مشاكل المعدة والأمعاء
- كيفية تحضير الشاي مع قشر البصل:
يمكنكم استخدام قشر البصل للحصول على شاي قويّ ولذيذ. عندما تحضّرون العشاء:
- ضعوا قشر البصل جانبًا من أجل تحضير الشاي
- ضعوا قشر البصل في وعاء زجاجي
- اسكبوا الماء الساخن على قشر البصل
- اتركوها حوالى 15 دقيقة
- انزعوا قشر البصل واشربوا الشاي قبل النوم فالكيرسيتين مهدّئ ويساعدكم على النوم بشكل أفضل
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
سلطة لذيذة تساعدكم على إزالة انتفاخ الكرش وعلى بلوغ هدف البطن المسطح في وقت قياسي !
التفاح الأخضر : الفاكهة التي تحمي من البدانة وتضبط الشهية وتخلصكم من دهون الجسم
ريجيم الأناناس: اخسروا 2 كيلوغرام في 3 أيام فقط. إنه ينجح دائماً!
منافع البوملي الغذائية وكيف يمكن الاستفادة منها لخسارة الوزن
خذوا ملعقة واحدة فقط من الكمون يومياً، وتخلصوا من 13 كلغ في شهر !
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة