ينصح بالإمساك بأصابع اليدين الإصبع تلو الآخر لمدة دقيقتين لكل إصبع يومياً لتناغم طاقة الجسم والاستفادة في الحالات التالية
إن الإمساك بالأصابع يعيد توازن الطاقة في الجسم ويساعد بالتحديد في الحالات التالية:
الامساك بالابهام للتخلص من القلق والمساعدة على النوم
الامساك بالسبابة للتخلص من الخوف والتوتر الشديد
الامساك بالاصبع الوسطى للتخلص من الغضب
المساك بإصبع الخاتم للتخلص من الحزن والشعور بالذنب
الامساك بالاصبع الصغرى للتخلص من الازدواجية في الشعور وعدم التظاهر بعكسه
اضغط بلطف في باطن الكف بثلاثة أصابع من اليد الأخرى في حالة الارهاق الشديد والاكتئاب