هل يسبب الضغط النفسي مرض السكري حقاً؟

الضغط النفسي لمرضى لسكري

أظهرت دراسة أجريت على 7000 من الذكور السويديين على مدى 35 عاما أن هناك علاقة قوية بين السكري من النوع 2 والضغط النفسي المزمن المرتبط بالعمل أو المنزل. إن هذا النوع من الضغط النفسي يزيد احتمال الإصابة بمرض السكري بنسبة 50% ! هذا لا ينطبق على الأشخاص الذين يصابون بالضغط النفسي في فترات متقطعة أو الذين لا يتعرضون إلا للقليل من الضغط. وحده الضغط النفسي المزمن يمكن أن يسبب هذه الحالة.

لعل ذلك يحدث بسبب عمل هرمونات الضغط النفسي مثل الكورتيزول على مدى فترات طويلة من الزمن.

هناك عوامل أخرى ترتبط بمرض السكري مثل السمنة، ونمط الحياة الخامل، وارتفاع ضغط الدم والنظام الغذائي غير المتوازن.

من المفيد ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية، والتأمل والوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة على الضغط النفسي. بالتالي استخدام الغذاء ونمط الحياة مع الحركة، وتمارين الاسترخاء والمكملات الغذائية للسيطرة على عوامل الخطر لمرض السكري وحتى علاج المرض.

إن بعض هذه التدابير قد تكون كافية، ولكن تأكّد دائماً من قياس مستويات السكر لديك بشكل منتظم وخصوصاً مخزون السكري، لتحديد ما إذا كان العلاج أو الأدوية الخاصة بك وتعمل أم لا.