عصير البرتقال: منافع لم تسمعوا بها من قبل

 منافع  عصير البرتقال

1-الوقاية من السرطان

البرتقال غني بمادة الليمونويدز Limonoids التي ثبت أنها تساعد في الوقاية من سرطان الجلد والرئة والثدي والمعدة وسرطان الأمعاء.

2-منع تكوّن الحصى في الكلى

للحد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى حاول شرب عصير برتقالة واحدة في كل يوم. لا تشرب أكثر من ذلك لأن البرتقال غني بالسكّر.

3- التقليل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

وفقا لدراسة يابانيّة، يقلّل البرتقال من خطر الإصابة بسرطان الكبد. ويعود ذلك على الأرجح إلى  محتواه من الفيتامين A أو الكاروتينات.

4-  تخفيض الكولسترول

على الرغم من أنه يحتوي على كمية كبيرة من المياه ،يبقى البرتقال غنياً أيضاً بالألياف التي تساعد الجسم على خفض نسبة الكوليسترول.

5- المحافظة على صحة القلب

ينظّم البرتقال ضربات القلب ويمنع عدم انتظام ضربات القلب ويحافظ على معدّل البوتاسيوم متوازناً في الجسم ويقي من أمراض القلب .

6- الوقاية من العدوى

غنى البرتقال بالفيتامين C يجعله مصدر حماية للخلايا ضد هجمات الجذور الحرة. يمكن مقاومة أنواع عدوى عديدة بفضل هذه الفاكهة. وتشير الدراسات إلى أن معدّل البوليفونز polyphones في البرتقال، أساسي لمكافحة العدوى الفيروسية.

7 –معالجة الإمساك

الألياف الموجودة في البرتقال تساعد في حلّ مشكلة الإمساك وتسهّل المرور المعوي.

8 – المحافظة على صحّة العينين

الكاروتينات الموجودة في البرتقال، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين A، هي نفسها الموجودة في  الجزر. وبالتالي فهو غذاء صديق للعيون.

9 –السيطرة على ضغط الدم

ثمار البرتقال تحتوي على الفلافونويد التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم وتبقيه مستقراً .

10- حماية البشرة

إن البيتا – كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في ثمار البرتقال يحمي خلايا البشرة  من التلف وتؤخّر علامات الشيخوخة.