حيل سريعة لخفض ضغط الدم

خفض ضغط الدم

حيل سريعة لخفض ضغط الدم:

1-ارفع معدل مونوكسيد النتريك nitric monoxide في جسمك فهذا المركب يفتح الأوعية الدموية المنقبضة ويخفض ضغط الدم. من الطرائق النافعة لرفع هذا المركب :
2- الاستحمام بالماء الدافئ
3- التنفس من الأنف بسحب النفس من أحد فتحتي الأنف وإخراجه من الفتحة الأخرى. قم بهذا التمرين مدة ثلاث إلى خمس دقائق.
4-تناول الكوسا الإفرنجية bitter melon الغنية بالفيتامينC