ما الذي يجعل السبانخ نجمة الخضار الورقية الخضراء؟

السبانخ له فوائد عديدة منها :

– إنها غنيّة بالألياف وتجعلكم تشعرون بالشبع لوقت طويل

– تساعد على الهضم

– تقي من الالتهابات، والتأكسد والأمراض السرطانية

– تخفّض ضغط الدم المرتفع

– تحسّن النظر

– تقوي جهاز المناعة

– تجعل البشرة تتألّق

– تعزز وظائف الدماغ والجهاز العصبي           

– قليلة السعرات الحرارية لكن غنيّة بالعناصر الغذائية