تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
8 أخطاء يجب أن تصححوها لتفقدوا الوزن بدون ريجيم
إنه تحدٍ صعب للكثير من الناس. إليكم تعداداً لبعض العادات التي تقومون بها يومياً والتي لا تنتبهون أنكم تفعلونها أو…
الخطوات ال7 التي اتبعتها لأفقد 100 كلغ بدون ريجيم
في سنة 2001، كان وزني 180 كلغ. وجربت كل الريجيمات الموجودة لكي أفقد الوزن الزائد، حتى أنني عملت مع الدكتور…
الوصفة الكاملة للتخلص من البطن والكرش
من منكن (ومنكم أيضاً ) لم يحلم بقامة رشيقة وبطن مسطح ؟
للأسف، دهون البطن هي الأصعب عندما نحاول إزالتها. لكن هذا…
كيف تخفضون وزنكم بفضل نوع من التوابل
نوع من التوابل يجعلكم تخسرون الوزن وتخفضون الدهون في الجسم إذا تناولتموه يومياً مع قليل من اللبن الرائب. اكتشفوه…
العصير البروتيني الذي يشعرك بالشبع طوال النهار
المانغو فاكهة غنيّة بالمواد المضادة للأكسدة وأكثر من 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن المختلفة. فما هي خلطة…
ركبتيك تصدران صوتاً وطقطقة حين تتمرّن: لماذا وما الحلّ؟
هل تصدر ركبتيك أصواتاً أثناء التمارين الرياضيّة؟ هل يخيفك ذلك وتفكّر في التوقف عن ممارسة الرياضة؟ ما هو الحلّ؟…
5 طرق للسيطرة على نفسك قبل تناول الطعام الذي يزيد وزنك
من الصعب مقاومة المأكولات الشهيّة سواء أكانت مالحة وحلوة! لكن هنالك طرق ذكيّة للسيطرة على نفسك قبل أن تخسري…
قرارات ظالمة وغريبة بحق البدينين!
التميـيز لا يُحتمل مهما كان نوعه. وذاك الذي يُمارس ضد البدينين غير مقبول إذ يتجمّل أحياناً بحجج مغلّفة بالعطف…
أفضل 8 نصائح لتتمتعوا باللياقة البدنية بسرعة وسهولة
المشكلة لدى من يريد أن يحافظ على لياقته ويخفّض وزنه أن يريد أن يحصل ذلك بسرعة وبسحر ساحر. لكن السرذ هو في الحفاظ…
أبحاث جديدة مذهلة عن السمنة
السمنة هي السبب الرئيسي وراء ملايين حالات السرطان الجديدة في جميع أنحاء العالم. تقرير جديد صادر عن وكالة أبحاث…