ريجيم ورياضة

إلى أي نمط من الأكل تنتمون؟ الجواب يحدّد ما إذا كان وزنكم سيزيد وصحتكم ستسوء! النمط الأول: الأكل من…

ألم في الكتف تجنّب النوم على جنبك أي على الكتف التي تؤلمك. نم على ظهرك. وإذا كنت تنام على الجنب الآخر فضع وسادة…

الماء مهم جداً ومكوّن أساسي للجسم تعرّفوا على أهمية الماء بالنسبة للإنسان.

10 نصائح بسيطة يمكن أن تغيّر نظرتكم إلى الحميات المنحّفة وتجعلكم تنحفون من دون أن يستأثر التفكير بالطعام بكل…

المصدر: كتاب الجسم المثالي في 10 دقائق يومياً إنّ عضلات البطن الجيدة تبقي البطن مسطحاً وتقوي الظهر وتحافظ على…

المصدر: المدربة ريتزي الحاج

يصب العلماء اهتمامهم اليوم على الفلفل الحار بسبب الفوائد التي يقدمها للصحة بشكل إجمالي وبسبب قدرته على تنزيل…

الاسبارتام Aspartame  محلي اصطناعي صنعته شركة NutraSweet  ونزلته تحت هذا الاسم ..  أنا أقول جهراً وعلانية أن…

تمرين عدّ الأنفاس جربوا تمرين التنفّس هذا، إنها تقنية سهلة تُستعمل في مدارس الزن. اجلسوا في وضعية مريحة…

الرياضة تحسّن الذاكرة وترفع معدّل الذكاء! هيا ... تحركوا، تحرّكوا!! فكل خبراء الدماغ يؤكدون أن الحركة الجسدية…