ريجيم ورياضة

الصباح هو أفضل وقت لتحسين عمليات الحرق في الجسم والإستقلاب. فالاستقلاب أو الأيض هو الذي يسرع حرق السكر ويحرر…

أعيد الاعتبار حديثاً للرمان كغذاء خارق نتيجة فوائده العديدة للصحة، ونقدم لكم من ifarasha بعض أهم الفوائد المكتشفة…

مع كثرة التعليمات الغذائية أصبح من الصعب حصر الإرشادات الضروريّة لإتباع نظام غذائي صحي. لكنّ الخبراء استطاعوا…

الشاي والتنحيف: الشاي يجعلك تنحف لكن كيف يجب أن تشربه للإستفادة من خصائصه المنحّفة؟ عليك أن تكتسب عادات مناسبة…

كمت ذكرنا في القسم الأول من هذه المقالة عندما تكون عمليّة الأيض سليمة، يسهل علينا المحافظة على الوزن. ثمة عوامل…

الأيض هو مجموعة عمليات وتغيرات كيميائية تَحدث في الجسم وتتيح له أن يعيش ويعمل وينمو ويتجدّد. ماذا يحصل عندما يختلّ…

في هذه المقالة سنقدم لك 5 عادات غذائية تمنعك من خسارة الوزن وأسوأ ما في الأمر أنّك تعتقدين أنّها تساعدك على تخفيض…

أذيبوا الدهون بسرعة: يمكن لتراكم الدهون لا سيّما دهون البطن أن تسبّب مشاكل صحيّة خطيرة مثل السكّري والكولسترول…

في القسم الأول من هذه المقالة قدمنا 4 نصائح من قبل 8 أخصّائيّ تغذية في العالم, وفي هذه المقالة نقدم لك 4 نصائح…

خسارة الوزن بدون أخصائي تغذية: وداعاً للوزن الزّائد: هل تساءلتم يوماً كيف يستطيع أخصائيي التّغذية البقاء بهذه…