تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
5 حيل لتنحيف الفخذين
من منا لا يعرف شخصًا يشتكي دائمًا من فخذيه ويبحث بيأس عن طريقة للتخلّص من الدهون الزائدة في هذه المنطقة؟ نعم…
الخبز اللذيذ بالموز من دون سكّر ولا حبوب، وصفة سهلة ومدهشة !
الخبز بالموز :
الخبز
إذا كان لديكم موز ناضج جدًا حان الوقت لاستعماله على الفور أو لتقشيره…
وجبة فطور صحية لن تنسوا طعمها اللذيذ أبداً: البيض على الطريقة الإيطالية
فطور صحي :
هذا فطور مثالي صحي غني ولذيذ جداً. إستفيدوا من العطلة لتحضير وجبة فطور لذيذة ومريحة مع البيض على…
هكذا خسرت هذه المرأة 25 كيلوغرامًا
قبل : 92.5 كغ
بعد : 67.5 كغ
نمط الحياة
عندما كنت صغيرة كنت آكل الناتشو والمثلجات والبسكويت حتى…
مارسي هذه الحيلة مرة في الأسبوع على الأقلّ وستحصلين على ثديين مشدودين!
كل امرأة ترغب في الحصول على ثديين مثاليين. ولكن لسوء الحظ حلم الكثير منهنّ لا يتحقق. في الواقع ترهل الثديين…
صلصة تحتوي على مكوّن مميّز لتحضير صدر الدجاج…وصفتها رائعة!
صدر الدجاج بالصلصة :
لذيذ جدًا! مياااممم! إليكم كيفية تحضير صدور الدجاج بطريقة فريدة من نوعها وربما تفوق كافة…
أول 10مهن تجعلك بديناً !
السبب الرئيسي لزيادة الوزن في العمل هو الضغط النفسي والتوتر. هذه قائمة بأول 10 أعمال مسببة للضغط النفسي نقدمها…
أفضل 20 طعامًا لخسارة الوزن بسرعة
إن مراقبة الوزن أمر ضروري للبقاء بصحة جيدة. لذلك إليكم قاعدتين من ذهب: غذاء صحي ونشاط رياضي منتظم. في ما يلي…
إكتشفوا أي نوع من أنواع البطن الخمسة تسهل إزالة الدهون منه أكثر
البطن المنتفخ
في العادة هذا النوع من البطون مألوف لدى الأمهات أو النساء اللواتي يعملن. إذا كنتم من أصحاب هذا…
هل علينا حقاً أن نمضغ اللقمة 32 مرة؟
هناك نصائح كثيرة تتحدث عن أهمية مضغ اللقمة والأمهات عادة يطلبن من أولادهن ان يتناولوا الطعام ببطء. وهناك من…