ريجيم ورياضة

يحلم الكثير من النساء (والرجال أيضًا) بالحصول على مؤخرة قاسية وممتلئة لارتداء الجينز الضيّق. هل تبحثون عن وسيلة…

للحصول على ساقيّ أحلامك، ليس عليك إلا تخصيص 5 دقائق يومياً لتمرينات رياضية سريعة تساعدك على تحسين مظهر ساقيك…

الكبد هو أول خط دفاع ضد السموم. فهو يعمل كمصفاة تمنع المواد السامة الموجودة في الطعام من الدخول إلى مجرى الدم.…

ليس من السهل أن تتخلّصوا من دهون البطن! الحميات الغذائية والطرق والتقنيات ليست قليلة ولكن غالبًا ما تكون…

كعكة بالجبنة : هل لديكم تفاح لا يريد أحد أن يأكله؟ لا ترموه بل أعدّوا منه هذه التحلية الرائعة! سوف تستمتعون…

لا بد أنكم سبق ورأيتم هذه الجملة " السعرة الحرارية هي سعرة حرارية في كلّ الأحوال" متداوَلة كثيرًا بين متتبعي…

حساء اليقطين : إستفيدوا إلى أقصى الحدود من موسم اليقطين (القرع) لتحضير هذا الحساء الرائع لتحضير هذا الحساء…

اكتشف أخصائي تغذية أوسترالي ما الذي يمكن أن نأكله قبل النوم وما الذي يجب أن نتجنبه إذا أردنا ننحف. خلال نومكم،…

الحلول لفقدان الوزن متوفرة بكثرة، بدون أن نتكلم عن التمارين والتدريبات الرياضية، لكن نادرة هي الوصفات التي تخفض…

اسرار المطبخ : كيف تجعلين عجينة البيتزا طرية؟ كيف تقلين السمك بدون أن تملأ ريحة القلي البيت؟ كيف تعدين اطيب…