تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
كلمة واحدة تغيّر تاريخ البدانة السيئ!
هذه الكلمة هي "مرض"! لقد قررت جمعية الطب الأميركية اعتبار البدانة مرضاً يتطلب علاجات للوقاية والعلاج.…
هل تتبعين حمية منحّفة وتمارسين التمارين لكن بطنك مازال بارزاً؟
التواء العمود الفقري أو انحراف الوركين يمكن أن يكونا سبب بروز البطن
هذا التمرين سيفيد وركيك إلى حيث يجب أن…
لماذا يجعلكم الباذنجان تتخلصون من الوزن الزائد؟
الباذنجان لخسارة الوزن:
لماذا يجعلكم الباذنجان تتخلصون من الوزن الزائد؟
- لقدرته على امتصاص الدهون.
- لانه…
لماذا تجعلكم الطماطم تتخلصون من الوزن الزائد؟
الطماطم لخسارة الوزن:
لماذا تجعلكم الطماطم تتخلصون من الوزن الزائد؟
لقدرتها على ادرار البول…
لماذا يجعلكم الملفوف تتخلصون من الوزن الزائد؟
الملفوف لخسارة الوزن
- لتنظيمه عملية التحويل الغذائي للسكر والدهون
- لمحاربته احتباس المياه
- لتعديله…
الدجاج بالدراق طبق الحب والغرام
تحضير الدجاج بالدراق
إليكم هذه الخلطة الشهية لتقديمها للحبيب:
أولاً تحضير الدجاج:
- ضعوا في القدر…
وصفة الليمون والبرتقال المضاد للوزن الزائد
الليمون والبرتقال لمواجهة البدانة
مشروب لذيذ لمواجهة البدانة:
· اغلوا برتقالة و3 حبات ليمون حامض مقطّعة قي…
كوكتيل “الحب من النظرة الأولى” لإعادة أجواء الدفء داخل المنزل
كوكتيل الحب من النظرة الأولى
المقادير لشخصين
مدّة التحضير: دقيقة واحدة
ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة
1/2…
سلطـة التـفاح بالخضار
سلطـة التـفاح بالخضار
السعرات الحرارية لكل كوب: 70
الكمية: تكفي 4 أشخاص.
المقاديـر:
نصف كوب…
سلطة السبانخ الخاصة للنحافة
تحضير سلطة السبانخ
سلطـة السبانـخ المقاديـر (لأربعة أشخاص)
نصف كيلو غرام من السبانخ الطازجة
ربع…