تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
منافع لا تعرفونها للسباحة!
تخفف الوزن، تزيل التوتر، تخفّف الربو ، تزيد مرونة الجسم، تقوّي القلب، تحسّن نسبة الكولسترول في الدم، تقوي…
8 أطعمة خارقة تساعد على النحافة
السبانخ
مفيد للنظر والعظام وضغط الدم والمناعة والجلد والدماغ والجهاز العصبي ويعدّل نسبة السكر في الدم. كما أنه…
جوابكم على السؤال التالي يحدّد ما إذا كان وزنكم سيزيد وصحتكم ستسوء!
إلى أي نمط من الأكل تنتمون؟ الجواب يحدّد ما إذا كان وزنكم سيزيد وصحتكم ستسوء!
النمط الأول: الأكل من…
لكل ألم في الجسم وضعية نوم مناسبة
ألم في الكتف
تجنّب النوم على جنبك أي على الكتف التي تؤلمك. نم على ظهرك. وإذا كنت تنام على الجنب الآخر فضع وسادة…
الماء عنصر جوهري جداً للجسم. أتعرفون لماذا؟
الماء مهم جداً ومكوّن أساسي للجسم تعرّفوا على أهمية الماء بالنسبة للإنسان.
10 نصائح لتتخلصوا من الوزن الزائد بدون جهد يذكر!
10 نصائح بسيطة يمكن أن تغيّر نظرتكم إلى الحميات المنحّفة وتجعلكم تنحفون من دون أن يستأثر التفكير بالطعام بكل…
وداعاً للبطن المنتفخ!
المصدر: كتاب الجسم المثالي في 10 دقائق يومياً
إنّ عضلات البطن الجيدة تبقي البطن مسطحاً وتقوي الظهر وتحافظ على…
10 طرق يساعدك فيها الفلفل الحار على تنزيل الوزن
يصب العلماء اهتمامهم اليوم على الفلفل الحار بسبب الفوائد التي يقدمها للصحة بشكل إجمالي وبسبب قدرته على تنزيل…
الاسبارتام بديل السكر القاتل
الاسبارتام Aspartame محلي اصطناعي صنعته شركة NutraSweet ونزلته تحت هذا الاسم ..
أنا أقول جهراً وعلانية أن…