ريجيم ورياضة

المكسرات مأكولات يحبّها الجميع. والإفراط فيها أمر سهل. إلا أن اختيار الأنواع المناسبة منها هو الأهم. خاصة إذا كنت…

94% منه في العالم ينتج في الهند وهو يستخدم لتلوين الطعام. وهو المكون السحري الذي يجعل الخردل أصفر. لكن فوائده…

تحسّن الذاكرة وترفع معدّل الذكاء! هيا … تحركوا، تحرّكوا!! فكل خبراء الدماغ يؤكدون أن الحركة الجسدية مفيدة لصحة…

من أجل النحافة قبل أن تباشروا أي ريجيم، من المهم أن تكونوا محفزين وأن لا تضعوا أمامكم أهدافاً عالية جداً. نعرض لكم…

هذه الوصفة مثالية لأيام الربيع والصيف الطويلة… إنها منعشة، خفيفة وصحية، ستساعدكم سلطة الخضار هذة تزيل انتفاخ البطن…

أمور كثيرة نسمعها ونصدّقها عن النحافة والرشاقة والرياضة وليست كلّها صحيحة. لكن من يحتاج لأن يخفّض وزنه ويحلم بأن…

في سنة 2001، كان وزني 180 كلغ. وجربت كل الريجيمات الموجودة لكي أفقد 100 كلغ بدون ريجيم، حتى أنني عملت مع الدكتور…

وجبات فطور خالية من الغلوتين: فطائر المحلاة الخالية من الحبوب: تتطلب هذه الوصفة مكونين فقط، نعم مكونين لا…

وجبة فطور خالية من الغلوتين: كبرت وأنا لا أزال أعشق أن أتناول رقائق الذرة على الفطور. كلا بل كنت مهووسة بتناول…

العلاج الطبيعي لحرق الدهون وتنحيف البطن كل برنامج لحرق الدهون يجب أن يتألف من 3 عادات أساسية: نظام غذائي سليم…