تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة !
إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى…
لمَ نأكل حين لا نشعر بالجوع (2)
هل تساءلت يوماً لماذا تستمر في تناول الأيس كريم رغم أننا لا نشعر بالجوع؟ لعل الجواب مرتبط بحالتك العاطفية. غالباً…
لمَ نأكل حين لا نشعر بالجوع (1)
هل تساءلت يوماً لماذا تستمر في تناول الأيس كريم رغم أننا لا نشعر بالجوع؟ لعل الجواب مرتبط بحالتك العاطفية. غالباً…
بذور الكتّان: البديل الطبيعي لخسارة الوزن الذي نسيه الناس !
بذور الكتّان معروفة منذ سنين عديدة بخصائصها وعناصرها المفيدة للجسم. وقد كشفت دراسات مختلفة أن الكتّان يحتوي على…
لماذا يصعب علينا تنزيل وزننا وتخسيس اجسامنا؟
لا شك أنك كغيرك من الناس تحارين من الصعوبة التي تعانين فيها من تنزيل وزنك.. في هذه المقالة سنلقي الضوء على هذه…
تحلية لذيذة وغير مكلفة: الموز مع العسل المخبوز في الفرن
الموز مع العسل :
أترغبون بتناول حلوى تحتوي على الموز؟ لكنكم لا ترغبون في وصفة معقدة ولا في مصاريف جنونية؟ثمة…
أسوأ طعام يمكن أن تأكلوه إذا كنتم تريدون خسارة الوزن!
سترون أن كلها أشياء جاهزة تشترونها من المتاجر. لكن سواء أكنتم تريدون إنقاص وزنكم أو الحفاظ على صحتكم عليكم أن…
5 أنواع من الأدوية تزيد الوزن أو تمنعكم من فقدانه !
يقال إن ما يشجع زيادة الوزن هو تبني نظام غذائي سيء، كما يحدث في حال استهلاك أطعمة غنية بالدهون والسكريات. لكن يجب…
ريجيم البطاطس السريع لخسارة 5 كلغ
ريجيم البطاطس السريع: مهما كانت أسباب البدانة وزيادة الوزن، فهي تعتبر اليوم وباءً عالمياً حقيقياً مع أنها كانت…
حركة رياضية لنحت الساقين والمؤخرة
المدرّبة الرياضيّة ريتزي الحاج حركة رياضية لنحت الساقين والمؤخرة
هل تعانون من ترهّل وضعف في عضلات الساقين…