ريجيم ورياضة

يكفي أن تتبعوا هذه الحمية مرتين في الأسبوع لتنحفوا بسرعة ولا تستعيدوا الوزن الزائد. ودّعوا السمنة بأقل جهد وأقل…

النصائح تنهال علينا ما أن نقول إننا نريد التخلّص من البطن المنتفخ. ولكن هل فكرت أن هذه النصائح للتخلص من البطن…

حسـاء الفراولـة: المقاديـر (شخصـان): علبة فراولة (الفريز) طازجة حبـتا برتـقال نعناع أخضـر محلّي…

هناك تقنيات اليوم تساعدك على وضع حدٍ لعقدة الثديين الصغيرين. إنها طرق طبيعية، فعالة لتكبير حجم الصدر على المدى…

الجميع مولع بأكل الآيس كريم بسبب طعمه الذي لا مثيل له ولكن هذا لا يعني أن الآيس كريم لا يضرّ بصحتنا! اليكم طريقة…

العصائر الطبيعية الّتي نشربها تحد من شهيّتنا وتبقينا بصحة جيدة. نستطيع شربها طوال النّهار ولكن احذروا من الكميّة…

شاي الكركم والزنجبيل: دهون البطن هي التي تمنحنا كرشاً نود أن نتخلص منه بكل الطرق، ولكنها حساسة على بعض المكونات.…

سواء كنا رجالاً أو نساءً، ننزعج كلنا من دهون الجسم، وخصوصاً دهون البطن. إنها منفرة وقد يكون لها آثار سلبية مهمة…

أكّد باحثون من جمعية "السلوك الغذائي" أنّ اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بات شائعًا جدًا بين الفتيات والنساء…

اليكم من موقع آي فراشة نظام غذائي صحي لشهر رمضان الكريم من الأفضل أن تبدأ إفطارك بطعام خفيف جداً، كحبة أو…