تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
هل تعتقدين أن أهم شيء في الحياة هو أن تفقدي الوزن الزائد ؟
مونيك مقتنعة أن أهم شيء بالنسبة لها هو خسارة الوزن الزائد، وهذا يشغل بالها لدرجة تجعلها تبتعد عن الأشياء المهمة…
طبـيعي.. نحيل.. بدين.. كيف تحدّدون وزنكم المثالي بنفسكم؟
هل تساءلتم يوماً إن كانت الملابس الجاهزة مفصّلة للأشخاص العاديـين أم أنَّ المشكلة في وزنكم؟ مهما كان ردكم، لا…
الأسباب الخفيّة وراء البدانة وتداعياتها على نفسية من يصاب بها
الأسباب الخفيّة وراء البدانة وتداعياتها على نفسية من يصاب بها. إعادة نظر بمشكلة البدانة والحلّ الأمثل لها على…
هل يحتك فخذاك ببعضهما؟ إليك الحل الناجع وغير المكلف!
هل يحتك فخذاك ببعضهما؟ هل تعانين من ذلك الشعور المزعج لاحتكاك الفخذين وهو شعور مؤلم أحياناً ومزعج كثيرًا وقد يؤدي…
8 وجبات فطور خالية من الغلوتين يمكنها أن تحل مكان التوست ورقائق الذرة وعصير…
في المقالة السابقة قدمنا لكم بعض من وجبات الفطور الآن نقدم لكم وجبات فطور أخرى خالية من الغلوتين لتأكلونها بدلا من…
8 وجبات فطور خالية من الغلوتين يمكنها أن تحل مكان التوست ورقائق الذرة وعصير…
وجبة فطور خالية من الغلوتين:
كبرت وأنا لا أزال أعشق أن أتناول رقائق الذرة على الفطور. كلا بل كنت مهووسة بتناول…
كيف تقتلون الخلايا الدهنية عبر تجميدها؟ (2)
يمتلك الإنسان نوعين من الخلايا الدهنية: الخلايا الدهنية البيضاء والخلايا الدهنية البنية وعندما يفهم الناس الفرق…
كيف تقتلون الخلايا الدهنية عبر تجميدها؟ (1)
يمتلك الإنسان نوعين من الخلايا الدهنية: الخلايا الدهنية البيضاء والخلايا الدهنية البنية وعندما يفهم الناس الفرق…
17 طعاماً تستطيعون تناولها بأي وقت وبأي كميّة
من الصّعب مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الشهيّة عندما تتّبعون ريجيماً قاسياً. لنكن صريحين! تشعرون بالجوع أغلب…
برنامج مثالي من 10 دقائق لتقوية مؤخّرتك
في هذا المقال من آي فراشة سنقدم لكم برنامجاً من 10 دقائق يومياً لتقوية مؤخّرتك (للحصول على مؤخرة مشدودة).
إليكِ…