تطوير ذاتي

طريقة بسيطة لقرارات سليمة نحن نتخذ قرارات على مدار الساعة. منها قرارات صغيرة وبسيطة لا ننتبه معها إلى أننا نأخذ…

حذار الأشخاص السلبيين غالبًا ما يتأثر الإنسان بمحيطه لذلك هو يمتصّ كل الطاقات الإيجابية والسلبية منها. لكن ثمة…

مواجهة التلاعب بمشاعرك نحن البشر، نتمتّع بجانب أنانيّ من كياننا يسمى "الأنا" والذي غالبًا ما يسبب بعض المشاكل…

صباحك مفتاح نهارك ماذا تفعل عندما تسيقظ في الصباح؟ هل تكون عادة نكداً أم مبتسماً؟ هل تستيقظ وأنت على عجلة من…

التخلص من مصادر المشاكل النفسية من أهم أسباب العذاب المشاكل النفسية هو إدراكنا أن لا شيء ثابت في الحياة. كل الأمور…

تخطّى الخجل الإجتماعي من منّا لا يحلم بأن يدخل إلى قاعة مزدحمة بالناس بثقة ويلفت نظر الجميع ويتحلّق حوله الناس…

التصدي للمعاملة السيئة هل تتحملون أذى أشخاص قريبين أو بعيدين؟ لم يعد عليكم أن تفعلوا ذلك. اتبعوا الخطوات الأربعة…

إنعكاس التعاطف والصدقة على حياتك ذلك الإحساس المرهف الذي يجعلنا نشعر بضعف الآخرين وحاجتهم للمساعدة فطري بطبيعته.…

أمور تدّمر حياتك أمور كثيرة في الحياة تؤذينا دون أن نعلم. معتقدات خاطئة، سلوك غير سويّ، طريقة تفكير غير صحيحة،…

التواصل بين العقل والجسم أظهرت الأبحاث أن التواصل بين العقل والجسم أمر مؤكّد. هذا يعني أنه إذا كانت…