تطوير ذاتي وعلم نفس

وداعا لشعور القلق! 1.اسأل نفسك: هل صحيح أن هذا الأمر مخيف ويدعو للقلق؟أحياناً كثيرة يبدأ القلق كرد فعل تلقائي…

أسرار السعادة والنجاح 1. عبّر عن امتنانك وشكرك لله: قدّر كل ما لديك لأن قيمته لا تقدّر بثمن. 2. تعلّم أن تعتمد…

كيف تجعل نفسك تعيسا 1.تذمّر، ابدأ يومك بالتذمّر من كل الأمور السلبية وتجاهل الأمور الإيجابية. ادفن…

أسباب الضغط النفسي على مقياس يتراوح بين 100 % و 11 % يتمّ حساب قوة الضغط النفسي الذي تتعرض له. حدّد أي من مسببات…

التأمل يعدّل أداء الجينات نتيجة بحث قام به علماء في معهد بنسن هنري الطبّي في ماساتشوستس تبيّن أن التأمل وتمارين…

طرق لتتقبّل مظهرك كيفما يكن 1.لا تركّز على مظهر الأشخاص الآخرين 2. ركّز على ما تحبه في مظهرك 3. كل يوم،…

الألوان ومزاجك للألوان تأثير مباشر على حالتنا النفسية إذ يمكنها أن ترفع روحنا المعنوية أو تحبطنا. يمكنك إذاً أن…

غدر اقرب الناس: ماذا تفعل حين يغدر بك أقرب الناس إليك؟إن أحد الأسباب التي تجعلك عرضة للهجوم من قبل الخائن…

كيف تواجه الشخص الغدّار؟ إن أحد الأسباب التي تجعلك عرضة للهجوم من قبل الخائن والغدار هو أنك تتوقع من الناس أن…

الذكاء وأنواعه أنواع الذكاء 7 ، يستحيل إلا أن تكون متمتّعاً بواحد منها على الأقل. اكتشف أي ذكاء أو ربما ذكاءات…