ريجيم ورياضة

وفقاً للكثير من أنصار الحمية الغذائية المتقطعة المشهورة أيضاً باسم ريجيم 5 : 2، أثبتت هذه الحمية الغذائية الجديدة…

أظهرت دراسة جديدة أن عشر دقائق من ممارسة التمرين الرياضي القصير السريع يؤدي إلى تغيرات في عملية الأيض الغذائي في…

إن كنت تمارسين التمارين الرياضة الروتينية لفترة طويلة، ولم تعودي ترين أي نتيجة ملحوظة لها، فقد حان الوقت…

اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة ثلاث نصائح مهمة لتخفيض الوزن بطريقة آمنة وسهلة. ثمة دراسة تركت صدى…

هل لديكم القليل من الوزن الزائد وتريدون أن تنحفوا من دون إتباع حميات غذائية؟ إليكم خبراً ساراً، نقدّم لكم في هذا…

أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية…

السمنة مشكلة معقّدة لها ارتباطات نفسية وعملية بحياة المرء. والهوس بأشكال أجسامنا أصبح مرضاً مستشرياً. فهل من…

لعلّنا نأكل طعاماً نظنه صحياً منذ وقت طويل وهو في الواقع غير ذلك! أو لعلنا نظنّ أن عدم تناول وجبة من الوجبات يساعد…

لن تنجح أي عملية التنحيف تقومون بها إذا لم تنظّفوا جسمكم من السموم أولاً. لكن ماذا لو كان هنالك عصير خاص ينظّف…

هل هناك مشروب يحرق مئات الكالوريهات بينما أنتم جالسين أو نائمين؟ نعم، هذا ممكن إذا استخدمتم القدرات العلاجية…