ريجيم ورياضة

التخلص من الدهون: تشوّه الدهون الكثيرة شكل جسمكم وتعرّض صحّتكم العامة للخطر. وقد تكون خسارة هذه الدهون تحدّيًا بحد…

زيادة الوزن وأمراض القلب: الأطعمة الحلوة والمالحة جدًا والوجبات السريعة هي سبب العديد من الأمراض كالسّكّري…

نقدم لكم من آي فراشة أخطاء يومية للريجيم الخطأ الأول: الأكل في أطباق كبيرة لاحظت دراسة أننا عندما نعطي…

إنها غنيّة بمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب. قادرة على محاربة الدهون. أي من الفاكهة الشهية اللذيذة هي؟ وهل…

اليكم من موقع آي فراشة 4 أسباب ستجعلكم تتوقفون عن تناول المنتجات الخالية من الدسم ( والقليلة الدسم أيضاً )…

في حين يزداد وزن بعض النساء عند أصغر إفراط في الأكل، يستطيع البعض الآخر أن يأكل كمّيات هائلة من الطعام من دون أن…

ريجيم البطاطس : مهما كانت أسباب البدانة وزيادة الوزن، فهي تعتبر اليوم وباءً عالمياً حقيقياً مع أنها كانت تعتبر من…

العلاج الطبيعي لحرق الدهون وتنحيف البطن كل برنامج لحرق الدهون يجب أن يتألف من 3 عادات أساسية: نظام غذائي سليم…

ٳليك 3 وصفات لأنواع من السلطة المنحفة يتحوي كلّ طبق منها على أقلّ من 300 سعرةٍ حرارية! انقاص 8 كيلو غرامات من وزنك…

يا له من عذاب كبير أن تشمّ رائحة الخبز الطازج أو الكيك أو الطعام الدسم عندما تحاول تناول الطعام الصحي والتخلي عن…