الطبخ الصحي

سلطة المعكرونة : السعرات الحرارية: 124 للحصةالكمية: تكفي 10 أشخاص. المقاديـر: 1/2 كوب من عصير الليمون…

الكورنفليكس وشركاه الآخرون أنواع من حبوب الفطور التي نتناولها ونحن نظنّ أنها خفيفة وصحّية. لكنها في الواقع أفضل…

حسـاء الفراولـة: المقاديـر (شخصـان): علبة فراولة (الفريز) طازجةحبـتا برتـقالنعناع أخضـرمحلّي اصطناعي…

اليكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير سندويش الدجاج بالأعشاب صحية ولذيذة. المقادير (4 حصص) مايونيز…

لقد اعتدتم على نزع جلد الدجاج قبل طهوه. بسبب الإشاعات المنتشرة حول أضراره، بدءً من رفع الكوليستيرول وضغط الدم،…

للحصول على الخضار والمكونات الغذائية التي تمتلك خصائص مدرة للبول ومنحفة، عليكم بإضافة هذه السلطة اللذيذة إلى…

صلصة البيغ ماك: هل يطالبك أولادك بالذهاب إلى ماك دونالدز دائماً؟إليك وصفة صلصة البيغ ماك السرية من ماك…

المخللات طعام نحبه لكننا نادراً ما نتناوله وحده كوجبة خفيفة. فما أهميتها بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم…

اليكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير ناغـتـس الدجـاج والبطاطا المناسبة للريجيم: المقاديـر (لشخصين): 450…

اخترنا لكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة لذيذة و صحية تساعدكم على خسارة الوزن الزائد. إنها حساء الخضار بالكاري.…