الطبخ الصحي

البديل الصحي المنزلي لألواح الطاقة الجاهزة إنها وصفة سهلة للغاية: اختاروا ما تريدونه وترغبون به من الأنواع…

الآيس كريم بطريقة صحية إليكم وصفة صحّية لتحضير الآيس كريم: المقادير: كوب من عصير البرتقال أو أي فاكهة…

تحضير الدجاج بالدراق إليكم هذه الخلطة الشهية لتقديمها للحبيب: أولاً تحضير الدجاج: - ضعوا في القدر…

الليمون والبرتقال لمواجهة البدانة مشروب لذيذ لمواجهة البدانة: · اغلوا برتقالة و3 حبات ليمون حامض مقطّعة قي…

كوكتيل الحب من النظرة الأولى المقادير لشخصين مدّة التحضير: دقيقة واحدة ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة 1/2…

سلطـة التـفاح بالخضار السعرات الحرارية لكل كوب: 70 الكمية: تكفي 4 أشخاص. المقاديـر: نصف كوب…

تحضير سلطة السبانخ سلطـة السبانـخ المقاديـر (لأربعة أشخاص) نصف كيلو غرام من السبانخ الطازجة ربع…

العجة بالجبنة البـيضاء السعرات الحرارية للحصة: 240 الكمية: تكفي شخصين. المقاديـر: ملعقـتان كبـيرتان من…

البطاطا والجزر المحشو المقاديـر (4 أشخاص) 4 حبّات بطاطا 4 جزرات كبـيرة بـصـلـة حـص ثـوم 5 عروق…

الدجاج بالأرز المقادير (5 حصص) كوب من البصل المفروم ربع كوب من الفليفلة الحلوة الخضراء (فلفل رومي) المفرومة…