تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
برنامج مثالي من 10 دقائق لتقوية مؤخّرتك
في هذا المقال من آي فراشة سنقدم لكم برنامجاً من 10 دقائق يومياً للحصول على مؤخرة مشدودة.
إليكِ تمارين مختلفة…
بذور الكتّان: البديل الطبيعي لخسارة الوزن الذي نسيه الناس !
بذور الكتّان معروفة منذ سنين عديدة بخصائصها وعناصرها المفيدة للجسم. وقد كشفت دراسات مختلفة أن الكتّان يحتوي على…
ضعي ضمادة الزنجبيل لتصغير مقاس خصرك وتسريع حرق الدهون !
هل تحلمين بجسم نحيف تحسدك عليه جميع النساء؟ هل ترغبين في تسريع حرق الدهون وفي ارتداء ملابس مثيرة ؟ هذا الأمر ممكن…
إخسروا 14 كلغ من وزنكم مع وصفة شاي الحنطة السوداء
عندما يكون الفطور صحيًّا ومغذيًا أوّل ما يلفت انتباهكم هو الفطور المترافق مع شاي الحنطة السوداء (القمح الروسي).…
كيف تستفيدون من العسل لخسارة الوزن ؟
يتمتّع هذا النوع من الطعام بحسنة لا شكّ فيها وهي أن الجسم يمتصّه بسرعة أقلّ بكثير من السكّر وهذا ما يجعله مثاليًا…
تمرين واحد يكفي للحصول على مؤخّرة مشدودة في 30 يوماً
جميع النساء يتمنّين الحصول على مؤخّرة مشدودة وصلبة ولكن المشكلة هي أننا لا نجد دائمًا مجموعة تمارين فعّالة تسمح…
6 فواكه مثالية للحصول على بطن مسطّح
كلنا نتمنّى أن نحصل على بطن مسطّح ليس فقط لأسباب صحيّة بل أيضًا لأغراض جماليّة أيضًا إذ تكون الملابس أجمل علينا…
وصفة طبيعية للكسولات اللواتي يردن بطناً مسطحاً بدون تمارين رياضية !
أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن ولكن الكسل يتغلب عليكم ؟ لا تهتموا، هناك حيل تساعدكم على التخلص من الدهون…
قطعت البطاطا إلى شرحات رفيعة ومن ثم حشت بها الصينية الخاصة بالمافن. وصفة صحية…
إنها مذهلة حقاً لا تفوتيها !
أنت بحاجة إلى :
8 حبات من البطاطا
3 ملاعق كبيرة من الزبدة الذائبة
ملعقتان…
انحفوا بسرعة من دون إتباع حميات غذائية
هل لديكم القليل من الوزن الزائد وتريدون أن تنحفوا من دون اتباع حمية غذائية؟ إليكم خبراً ساراً، نقدّم لكم في هذا…