تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
مشروب منحّف بديل عن المشروبات الغازية
في فصل الصيف يزيد إقبال الجميع على المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة لتبريد الجسم وريّ الظمأ. لا بدّ أنك أصبحت…
عادات غذائية بسيطة تجعلك تخسر الوزن دون أن تعلم
هذه العادات الغذائية تبدو سهلة لكن اتضح انها ليست بهذه السهولة بالنسبة لمعظم الناس. أسباب انفعالية وعاطفياً تدفع…
سلطة البرتـقال بالقرفة والنعناع
سلطة البرتـقال :
المقاديـر (4 أشخاص):
6 حبّات برتـقال
ملعقـتان صغيرتان من الحليب المكثّف المحلّى
10…
ماذا يجب أن تضعي في سلّة التسوّق إذا كنت تسعين للنحافة والرشاقة؟
سلّة التسوّق هي الخطوة الأولى إلى النحافة. أنت في المتجر لشراء حاجياتك إنها لحظة الحقيقة. فكيف ستتصرفين؟ ماذا…
عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد
السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث…
هل يساعد شرب المياه الباردة على فقدان الوزن الزائد؟
ما الذي يساعدك على التخلّص من الوزن الزائد؟ أهو كوب من المياه الفاترة أم من المياه الباردة المثلجة؟ اعرف الجواب…
الفوائد الثلاث لشرب كوب من الماء قبل كلّ وجبة طعام
تتعدد فوائد الماء وتتنوّع مزاياه، فهو يساعد على خسارة الوزن، وتحسين البشرة الجافة وحتّى على توفير الطاقة…
طريقة غريبة لتتخلّص من دهون البطن والتخفيف من الشهية على الطعام
الإصابة بالسكري من النوع الثاني ولتراكم الدهون على الأعضاء الداخلية بحيث تؤثر سلباً في وظائفها. لكن ثمة…
هل يمكن أن يكون سببب بروز الكرش نقص في فيتامينات ما
لعله من الصعب أن نربط ما بين دهون البطن ونقص الفيتامينات. لكن إذا كنتم تحاولون التخلّص من الكرش دون نتيجة فمن…