ريجيم ورياضة

لا شيء يضاهي مشروباً بارداً منعشاً في يوم صيفي حار. لكن للأسف، مثل أشياء أخرى كثيرة في هذه الأيام،معظم المشروبات…

هل فكرت يوماً أن تكون مادة واحدة في طعامك هي السبب في بدانتك؟ هذه المادة التي قد تبدو لك بريئة تثير في جسمك رد…

إنها غنيّة بمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب. قادرة على محاربة الدهون. أي فاكهة لذيذة هي؟ وهل يعقل أن تكون حليفك…

إسكالوب الدجاج: المقاديـر (4 أشخاص) : 4 صدور دجـاج 40 غ زنجبـيل طازج حصّان من الثـوم 40 غ من…

عندما تفكرين بالهرمونات تذكري أنها لا تعمل بشكل فردي. من الخطأ أن نفكر في أن عمل هرمون واحد يسبب مشاكل السمنة…

في سعيك إلى النحافة او إلى المحافظة على وزنك قد تعتمدين خيارات غير صحّية أبداً. فلعلّك لوقت طويل اخترت ان تشربي…

أنواع الرياضة التي يشجّعك الكل على ممارستها كثيرة. لكن ما هي بالفعل الرياضة التي تعطيك النتيجة الأفضل في الوقت…

بات الجميع يعرف تأثير السكر القاتل في الصحة وانعكاسه السيء على الوزن. لكن ماذا نفعل إن كان الإنسان قد…

طماطم محشوّة : المقاديـر : 4 حبات من البندورة (الطماطم) علبة صغيرة من الذرة علبة من التونة المنـقوعة…

الحميات العشوائية تدخل العديد من الأشخاص إلى المستشفيات سنوياً. السبب هو أن الحميات غير المدروسة التي لا تراعي…