ريجيم ورياضة

تمرين عدّ الأنفاس جربوا تمرين التنفّس هذا، إنها تقنية سهلة تُستعمل في مدارس الزن. اجلسوا في وضعية مريحة…

الرياضة تحسّن الذاكرة وترفع معدّل الذكاء! هيا ... تحركوا، تحرّكوا!! فكل خبراء الدماغ يؤكدون أن الحركة الجسدية…

لماذا يسبح الإنسان؟ لا يجيد الإنسان السباحة غرائزياً فبيئته الطبيعية هي البرّ وليست البحر، لكن صراعه اليومي…

إن المشي حفاة هو أحد أفضل الطرق لتجنب جلطات الدم. عندما تمشي حافي القدمين تنتقل الكترونات حرة من الأرض الى…

يبدو انّ كل واحد منا اختبر الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت ما من حياته. إنها هذه الرغبة المفاجئة في شيء…

لا يعرف التاريخ البشري رياضة أقدم من المشي وأشد التصاقاً منها بحياة الإنسان اليومية وبنيته الجسدية. ولا داعي…

يزيد حجم منطقة بطن مستهلكي المشروبات الغازية الدايت 70 إلى 500 بالمئة إضافة إلى تلك الدراسات المتزايدة هناك دراسة…

د. هشام نبيه نصر تتخطى فوائد المشي حركة العضلات لتشمل الوقاية والتخفيف من أعراض عدد كبير من الأمراض الشائعة…

شرب كمية كبيرة من الماء يمكن أن يساعد كثيراً الأشخاص الذين يرغبون في إنزال وزنهم. اتّبعوا الخطوات التالية…

تزداد اليوم مشكلة البدانة انتشاراً. وما إن تزحف كيلوغرامات الوزن الزائد حتى يلجأ الناس الى الحلول السريعة،…