ريجيم ورياضة

أعيد الاعتبار حديثاً للرمان كغذاء خارق نتيجة فوائده العديدة للصحة، ونقدم لكم من ifarasha بعض أهم الفوائد المكتشفة…

هل أخذتم أنتم أيضاً القرار بأن تبدأوا بالمشي (أو بالركض !) لتستعيدوا رشاقتكم ؟ هذا قرار جيد جداً لأن فوائده على…

بحسب رأي الباحثين في جامعة ولاية واشنطن، فإن تفاح غراني سميث الأخضر يلعب دور البريبيوتيك في الأمعاء، فهو يحسن…

الصباح هو أفضل وقت لتحسين عمليات الحرق في الجسم والإستقلاب. فالاستقلاب أو الأيض هو الذي يسرع حرق السكر ويحرر…

الكبد هو أول خط دفاع ضد السموم. فهو يعمل كمصفاة تمنع المواد السامة الموجودة في الطعام من الدخول إلى مجرى الدم.…

جرّبوا هذه الطرق السهلة لتسرّعوا عملية الأيض وتحرقي سعرات حرارية أكثر بشكل أسرع وبدون جهد يُذكر: تناولوا…

السمنة مشكلة معقّدة لها ارتباطات نفسية وعملية بحياة المرء. والهوس بأشكال أجسامنا أصبح مرضاً مستشرياً. فهل من…

لتعتنوا بجسدكم اعتنوا بدماغكم! اليكم 5 خطوات لتخفيض الوزن يحددها علم النفس الحديث. الخطوة الأولى للسيطرة على…

يمكن للناس البدينين أو ذوي الوزن الزائد والدهون أن يختاروا بضع علاجات منزلية سهلة لفقدان الوزن وللحدّ من خطر…

بيتزا صحية: لا تلقى بعض الخضار إعجاب جميع محبّي الأكل: فمنهم من يحبها ومنهم من يكرهها، والباذنجان من هذه…