تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
أي أخطار تنتظر الشابات الصغيرات اللواتي يبدأن بالحميات المنحّفة في عمر مبكّر؟
أكّد باحثون من جمعية "السلوك الغذائي" أنّ اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بات شائعًا جدًا بين الفتيات والنساء!-->…
نظام غذائي صحي لشهر رمضان الكريم
اليكم من موقع آي فراشة نظام غذائي صحي لشهر رمضان الكريم
من الأفضل أن تبدأ إفطارك بطعام خفيف جداً، كحبة أو!-->!-->!-->…
صلصة تحتوي على مكوّن مميّز لتحضير صدر الدجاج …وصفتها رائعة!
صدر الدجاج بالصلصة:
لذيذ جدًا! مياااممم! إليكم كيفية تحضير صدر الدجاج بطريقة فريدة من نوعها وربما تفوق كافة!-->!-->!-->…
لكي لا تشعروا بالجوع صباحاً، إليكم البدائل الصحية لوجبة فطور لذيذة
لكي لا تشعروا بالجوع صباحاً، إليكم من آي فراشة البدائل الصحية لوجبة فطور لذيذة
الجوز
إنه غني جداً!-->!-->!-->!-->!-->…
اشربوا نصف ليتر ماء قبل كل وجبة، لتخسروا الوزن أسرع بكثير (دراسة علمية)
لتخسروا الوزن أسرع بكثير:
إن شرب الماء قبل كل وجبة هي طريقة بسيطة وفعّالة من أجل خسارة الوزن. ركّز الباحثون في!-->!-->!-->…
رجيم ياباني صباحي : كلوا الموز كل صباح واخسروا 2 سنتم من محيط خصركم ( وصفة+طريقة…
تناول موزة كل صباح يعادل قنبلة من الطاقة قبل الفطور الصباحي. أحياناً يمكن حتى أن نستعيض بالموز عن الوجبة الصباحية.!-->…
المخللات للمساعدة على النحافة؟!
المخللات طعام نحبه لكننا نادراً ما نتناوله وحده كوجبة خفيفة. فما أهميتها بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم!-->…
دليل الكسولين والكسولات لخسارة الوزن واتّباع نظام غذائي صحّي
نصائح لاتّباع نظام غذائي صحي يناسب الأشخاص الّذين لا يريدون أن يتعبوا نفسهم تناول الطّعام الصّحي يحتاج إلى!-->…
برنامج مثالي من 10 دقائق لتقوية مؤخّرتك
برنامج مثالي من 10 دقائق لتقوية مؤخّرتك
في هذا المقال من آي فراشة سنقدم لكم برنامجاً من 10 دقائق يومياً لتقوية!-->!-->!-->…
كيف تستمر في ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك؟
ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك: في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لوقت طويل من النهار ما!-->…