تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
نصائح لتبقي نحيفة ومثيرة مدى الحياة ! (1)
أن تبقي نحيفة ومثيرة ليس شيئاً مهماً فقط لإثارة الإعجاب. إنه أيضاً البرهان على أن جسمك بصحة جيدة. ولكن لبلوغ هذا!-->…
ماذا يجب أن تضعي في سلة التسوق إذا كنت تسعين للنحافة والرشاقة؟
سلة التسوق هي الخطوة الأولى إلى النحافة. أنت في المتجر لشراء حاجياتك إنها لحظة الحقيقة. فكيف ستتصرفين؟ ماذا!-->…
كيف تشدين بطنك بعد الولادة ؟
بعد الولادة ترتخي عضلات المعدة التي تنفصل حتى تترك مساحة للجنين ولكن هذه العضلات لا تعود بعد الولادة وقد يكون من!-->…
طريقة يابانية لفقدان الوزن بالتمدد 5 دقائق يومياً
لفقدان الوزن، عليك اتباع طريقة يابانية فقط تتمددي لمدة 5 دقائق، ثلاث مرات يومياً. بفضل هذا التمرين، سيصبح فقدان!-->…
لا تملكون متّسعًا من الوقت لتناول الفطور؟ تعلموا تحضير فطائر البانكيك السريعة…
لا تملكون متّسعًا من الوقت لتناول الفطور؟ اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة وصفة فطائر البانكيك السريعة الصحية!-->…
هل صحيح أنّ الأكل في الليل يزيد الوزن؟
هل هنالك ألذّ من الأكل في الليل أمام التلفزيون أو مع الأصحاب؟ لكن لا بدّ أنكم سمعتم الكثير من الناس يقولون "لا!-->…
طعام خارق يساعدكم على التخلص من الوزن الزائد
كنت تعتقد أن هذا الطعام يزيد الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه لا يحافظ على الوزن فقط بل يساعدكم على التخلص!-->…
7 بدائل أشهى وألذ من المايونيز
من لا يحب المايونيز في السلطات والسندويشات؟ ومن لا يعرف كم يحتوي من كالوريهات وكم يزيد الوزن؟ يمكنك ان تتخلّي عن!-->…
هل طبيعة عملك هي التّي تجعل وزنك يزيد؟
إن العمل لساعات طويلة لا بدّ أن يؤثر سلبًا على صحتك ويمكن أن يسبب زيادة في الوزن، لذا احرصي على تفادي السيناريوهات!-->…
كوب النحافة : ضعوا 3 أشياء في قهوتكم الصباحية وستبدأون بحرق الدهون منذ الصباح…
الحرمان من اللذة الصباحية في تناول كوب من الشاي أو القهوة الساخنة منذ الصباح هي محنة بالنسبة لكثير من الناس بدون!-->…