ريجيم ورياضة

نريد كلنا أن ننحف ولكن هذا أبعد عن أن يكون سهلاً! نبذل جهداً لأسابيع ونخسر القليل. ثم نترك أنفسنا بضع ساعات على…

تعدّ هذه الوصفة من الفاكهة/ الخوخ واللبن الرائب مع رشة من رقائق الفطور، لكن هذه الوصفة أقل غنى بالدهون المشبعة…

اليكم 10 طرق بسيطة للنحافة، إنها سهلة وطبيعيّة وهي ايضاً مجربة وفعالّة للتخلص من الوزن الزائد والمحافظة على صحة  …

لعلّ الجميع يعرف أن الاستحمام أمر لا بد منه بعد التدريب أي بعد أي نوع من أنواع التمارين لأنه ينظف الجسم. لكن…

مجرد النوم في السرير ليلاً والتنفّس يجعلكم تخسرون الوزن. لكن ما هي الأمور الأخرى التي يمكن أن تفعلوها لتزيدوا عدد…

علاجات تشقق الجلدكيف تتخلّصون من هذه التشققات البشعة التي تغطي البطن وأجزاء أخرى من الجسم وتستعيدون مظهر جلد صحي…

لطالما اعتبرت البقول مثل الفاصوليا على أنواعها والعدس والحمص والبازلاء من النشويات التي تساعد على زيادة الوزن. لكن…

د. باتريك هولفورد نعم بعض الأطعمة يُعتبر صحياً إلا أنه من الضروري الانتباه إلى عدم الإفراط في تناولها لأنها…

عندما يناديك الجوع والشهية من الصعب ألا تستجيب! ستمتدّ يدك إلى أقرب شيء يؤكل وتلتهمه. لكن إذا كنت تعتقد انك جائع…

نقدم لكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة الخبز بالموز اللذيذة الخبز: إذا كان لديكم موز ناضج جدًا حان الوقت…