تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
الطب الصيني: إضغطوا على نقاط أربعة من أجل خسارة الوزن بسرعة
هل تعلمون أنه بإمكانكم أن تخسروا الوزن بواسطة التدليك وتقنيّات الطب الصيني؟إكتشفوا معنا 4 أنواع من التدليك البسيطة…
عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد
السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث…
هل صحيح أنّ الأكل في الليل يزيد الوزن؟
هل هنالك ألذّ من الأكل في الليل أمام التلفزيون أو مع الأصحاب؟ لكن لا بدّ أنكم سمعتم الكثير من الناس يقولون "لا…
ماذا يجب أن تضعي في سلّة التسوّق إذا كنت تسعين للنحافة والرشاقة؟
سلّة التسوّق هي الخطوة الأولى إلى النحافة. أنت في المتجر لشراء حاجياتك إنها لحظة الحقيقة. فكيف ستتصرفين؟ ماذا…
6 طرق يساعدك بها الرمّان على النحافة بدون خسارة النضارة والحيوية
الرمان من الأطعمة الخارقة التي تساعد على النحافة. وكيف ولماذا عليكم أن تدخلوه في نظامكم الغذائي إذا أردتم أن…
5 طرق لتخسر الوزن إذا كنت رجلاً
معظمنا يواجه نفس المشكلة، نحن نعمل في وظائف تتطلب الجلوس إلى المكاتب ساعات طويلة وهذا يجعلنا نفقد السيطرة على…
5 أطعمة خارقة على كل إمرأة أن تأكلها لتحافظ على صحتها ورشاقتها
لا تهدري صحتك وتخاطري بخسارة رشاقتك من خلال اتخاذ الخيارات الخاطئة في السوبرماركت. وفي كل مرة تذهبين فيها للتسوّق…
حمية اليومين في الأسبوع: أحدث صيحة في مجال الحميات المنحّفة
يكفي أن تتبعوا هذه الحمية مرتين في الأسبوع لتنحفوا بسرعة ولا تستعيدوا الوزن الزائد. ودّعوا السمنة بأقل جهد وأقل…
هل يمكن للفوضى في منزلك أن تجعل وزنك يزيد!
هل تشعرين بالإختناق في منزلك لكثرة ما فيه من أشياء مهملة في الزواية لا تعرفين إن كنت تحتاجينها أم لا، إن كان عليك…
رائحة الفاكهة يمكن أن تخفّض الوزن
يا له من عذاب كبير أن تشمّ رائحة الخبز الطازج أو الكيك أو الطعام الدسم عندما تحاول تناول الطعام الصحي والتخلي عن…