تطوير ذاتي

الشكر يغيّر حياتك ما الذي يجعلك تشعر بالإمتنان؟ لمن أنت ممتنّ؟ ما هي التجارب التي تعتز بها؟ قوة الامتنان توازي…

طريقة بسيطة لإنتاجية أكثر معظمنا يعمل لساعات طويلة كل أسبوع. لكن ثمّة احتمال أن تكون الإلهاءات مثل الإنترنت…

السيطرة على إنفعالاتك هل أنت من الأشخاص الذين يقولون كل ما يدور في رأسهم دون تفكير؟ هل نيّتك سليمة وطيّبة…

أهمية تدوين ذكرياتك كل ليلة خصّص بعض الوقت قبل النوم لتسجيل الأحداث الهامة التي شهدها يومك، واللحظات الطيبة،…

الكتب تغيّر حياتك يعتقد علماء الأعصاب أن قراءة كتاب "To kill a Mocking bird " يمكن أن تجعل الدماغ يعتقد أنه يعيش…

مواجهة الخوف إنه الشعور الجاثم على صدور البشر في هذه المرحلة من التاريخ وخاصة في هذه المنطقة من الجغرافيا. الخوف…

أسباب إضطرابات الصحة النفسية بينت دراسة شملت بيانات 187 دولة في العالم أنّ اضطرابات الاكتئاب هي الأكثر شيوعاً،…

داء الكبرياء جلس محمد علي كلاي في الطائرة رافضاً أن يضع حزام الأمان بناء على طلب المضيفة. قال لها:" لا يحتاج…

الدموع لغسل القلوب ترتجف الشفاه، تدمع العيون، وتسقط العبرات حاملة معها مشاعر القلق والحزن والخوف والظلم والقهر…

صفحة جديدة في كتاب الحياة رأس السنة هو الإحتفال الذي يرافقه الكثير من الأفكار والعواطف والأمنيات. منهم من…