ريجيم ورياضة

أترغبون أن تفقدوا الوزن بسرعة ؟ إليكم هذا التمرين الذي يساعدكم على حرق 100 كالوري في 4 دقائق. Jim Sarete، مدرب…

استخدامات الموز : - مصاصات الشوكولا مع الموز مع البندق السريعة التحضير خذوا موزتين، قطعوا كلاً منهما…

إذا أردت أن تستعيدي رشاقتك بسرعة مع أوائل الصيف، إنها اللحظة المناسبة لتبدأي. استعملي هذا المشروب لمدة أسبوع…

سلطة الفاهيتا : السعرات الحرارية للحصة: 200 الكمية: تكفي 4 أشخاص. المقاديـر: 1/4 كوب من عصير اللايم…

مع مرور الوقت وعلى مر السنين، تتراكم السموم والدهون في خلايا الجسم، وتتجمع خصوصاً في منطقة البطن. في الطب…

يعرف أغلب الناس أن أكبر مشكلة تواجههم عندما يتبعون ريجيماً منحفاً هي القدرة على ضبط الشهية. السؤال الأساسي هو كيف…

إنه تحدٍ صعب للكثير من الناس. إليكم تعداداً لبعض العادات التي تقومون بها يومياً والتي لا تنتبهون أنكم تفعلونها أو…

في سنة 2001، كان وزني 180 كلغ. وجربت كل الريجيمات الموجودة لكي أفقد الوزن الزائد، حتى أنني عملت مع الدكتور…

من منكن (ومنكم أيضاً ) لم يحلم بقامة رشيقة وبطن مسطح ؟ للأسف، دهون البطن هي الأصعب عندما نحاول إزالتها. لكن هذا…

الدجاج المدخن : الكمية: 6 حصص، كوب وثلث الكوب لكل حصة مدة التحضير: 40 دقيقة المميزات الصحية: مناسبة لمرضى…