ريجيم ورياضة

هل كنت ستشعرين بسعادة أكبر لو كنتِ أنحف؟ ماذا تقول الوقائع عن ذلك؟ يعطي مجتمعنا أهمية كبرى للمظهر وبخاصة للوزن.…

فطائر البطاطا : المقاديـر (4 أشخاص) : 6 إلى 8 حبات من البطاطا المقشرة المتوسطة الحجم مـلـح 3 ملاعق كبيرة…

البطاطا بزيت الزيتون : المقاديـر (3 إلى 4 أشخاص) : 6 حبات من البطاطا 8 حبات صغيرة من الكوسى المقطعة إلى…

أكّد باحثون من جمعية "السلوك الغذائي" أنّ اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بات شائعًا جدًا بين الفتيات والنساء…

بـيض مسلوق : المقاديـر (لشخص واحد) : 400 غ من البندورة (الطماطم) 4 بـيضات بقدونس مفروم ملح وبهار…

قـوارب البطاطـا : المقاديـر (شخصين إلى 4 أشخاص) : حبتا بطاطا كبـيرتا الحجم، مشويتان في الفرن وباردتان بعض…

بين تناول الطعام واستهلاك الطاقة التي يزودنا بها، هناك فترة أربع وعشرون ساعة وعدد لا يَحصى من العمليات المتنوعة…

هناك أطعمة يمكن أن تعزز فقدان الوزن وتقدّم لكم تغذية خارقة. أدرجوها في نظامكم الغذائي كلما سنحت لكم الفرصة.…

هل يمكن أن تكون خسارة الوزن بهذه السهولة؟ عصير الليمون بالفلفل عصير الليمون هو واحدة من أفضل العلاجات المنزلية…

انها قصة شائعة بالنسبة لمعظمنا: نأكل طعاماً صحّياً ونمارس الرياضة ومع ذلك لا نتمكّن من التخلّص من الكيلوغرامات…