ريجيم ورياضة

حساء القريدس : تضفي عجينة التمر الهندي على هذا الحساء من جنوب شرق آسيا نكهة تميل إلى الحموضة. يمكن شراء التمر…

صحيح أن شهر رمضان الفضيل هو شهر الصوم إلا ان العديد من الناس يفرطون فيه بالطعام على الإفطار وما بعده ويستمرون في…

سلطة الجرجير : يمكنك استخدام أيّ خضار خضراء مرّة مع هذه السلطة الحارة. جربيها مع أوراق الهندباء أو البقلة أو…

حساء البطاطا الحلوة: هذا الحساء الغني سهل التحضير، ويعكس لونه البرتقالي الزاهي المعدل العالي للكاروتين في هذه…

منذ ثمانينات القرن الماضي علت موجة النظام الغذائي المنخفض الدهون حتى بلغت حدّ الجنون. وراح العديد من الناس…

بحوث كثيرة تشير إلى أن البكتيريا التي تعيش في أمعائك يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في ما يتعلّق بالوزن. تستضيف…

الدجاج بالليمون الحامض: يمكنك أن تستخدمي فيليه السمك كالتونا أو السلمون أو التوفو المقلي بدلاً من الدجاج في…

السمك التايلندي : إنها طريقة رائعة لتحضير أيّ نوع من أنواع السمك تقريباً. المقادير: 2 فيليه سمك فص ثوم…

لا سكّر، لا حليب، لا إضافات إصطناعية ومع ذلك يبقى هذا الأيس كريم لذيذ وشهي. قطعي أي نوع من الفاكهة الطازجة،…

حساء جازباتشو: اختاري حبات الطماطم الأكثر اكتنازاً ونضجاً لهذا الحساء الأندلسي الشهير. إذا لم تكوني واثقة من…