تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
الزيت الذي يجعلك تحرقين الدهون!
هل تظنّين أن كل الزيوت تزيد الوزن؟ معظم الناس يظّنون ذلك أيضاً! لكن هنالك زيتاً إذا أخذته سوف تبدأين بحرق الدهون…
أي نوع من المكسّرات يساعدك على النحافة؟
غالباً ما نعتبر المكسرات مصدراً للدهون والسعرات الحرارية لكن في الواقع هذا النوع من المكسرات…
شراب الرمان
شراب الرمان:
معظم الأصناف التجارية المتوفرة في الأسواق لا تحتوي على أي رمان إنما على نكهات اصطناعية وملونات.…
إحصاءات مذهلة حول انتشار البدانة في العالم وخاصة الدول العربية
في عالم اليوم أكثر من مليار ونصف شخص يعانون من الوزن الزائد. 500 مليون شخص منهم مصابون بالسمنة المفرطة وذلك بحسب…
سلطة الدجاج التي تقضي على الدهون
يمكنك أن تجعلي طبق السلطة حليفك للنحافة. وهذا لا يعني أن تكون السلطة مكوّنة من الخضار الخضراء نفسها فتملّي منها.…
الحساء الذي يجعلك تنحفين 7 كيلوغرامات في 10 أيام
هذا الحساء سيساعدك على تنظيف جسمك من السموم والتخلّص من الوزن الزائد بسرعة. ثابري على تناوله مدة 10 أيام، ثم…
8 أطعمة للحصول على بطن مسطّح
هل يمكن للطعام أن يمنحك بطناً مسطحاً؟ نعم ولكن ليس أي طعام. إنها 8 أطعمة تساعد على تنظيم المرور المعوي وتساهم في…
وصفة سرّية لتسريع عملية التنحيف وتنظيف الجسم من السموم
لن تنجح أي حمية تنحيف تقومون بها إذا لم تنظّفوا جسمكم من السموم أولاً. لكن ماذا لو كان هنالك عصير خاص ينظّف الجسم…
إذهب إلى الفراش جائعاً
تشير معظم الدراسات إلى أن أهم ما يؤثر في عملية خسارة الوزن هو ما تأكله، وكمية ما تأكله. وثمة دراسات أخرى أظهرت أن…
منع خسارة العضلات وزيادة الوزن بتمارين بسيطة تمارسينها في البيت
نحن نخسر3 إلى 5% من أنسجة عضلاتنا كل 10 سنوات بعد سنّ الثلاثين، ذلك يؤدي إلى تباطؤ في عملية الأيض metabolism…