ريجيم ورياضة

كيف تصنعين شوكولا نوتيلا Nutella بنفسك هل تحب السندويتشات والحلويات المحضرة بشوكولا Nutella ؟ هل تعلم أن شوكولا…

4 حلول سريعة بالباذنجان هل أنت جائع وتريد تحضير طعام سريع ولذيذ؟ لا تتصل بمطاعم الوجبات السريعة فهذه الحلول…

تشيز كيك صحّية وخفيفة المقادير • 1 كوب من التمر المنزوع النوى • 2 كوب من الجوز أو اللوز النيء • 1…

النصائح تنهال علينا ما أن نقول إننا نريد التخلّص من الكرش ولكن هل فكرت أن هذه النصائح قد تكون كاذبة لا بل…

ينطبق هنا المثل الشعبي القائل :"كل بصل وانسى اللي حصل". من كان يتصور أن للبصل هذه القدرات الرآئعة في تخفيف…

رقائق الجزر بديل عن البطاطا تشيبس قشروا الجزر وقطّعوه إلى شرائح مستديرة رقيقة غمسوا الرقائق بزيت الزيتون…

ثمة دراسة تركت صدى واسعاً: إنه العلاج المنحف الذي وضعه م. هانسن. وفي ما يلي مبادئه الثلاثة: - تناول 40 مل من خل…

طريقة إعداد صلصة البيستو ما تحتاجينه لإعداد البيستو Pesto sauce: باقة من الحبق (الريحان) نصف كوب من…

في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لوقت طويل من النهار ما يشكّل حجة لدى البعض للتوقف عن ممارسة…

للحصول على بطن مسطح مثالي اتّبعي النصائح الأربع التالية: ـ الوقوف بشكل مستقيم قدر الإمكان مع بذل الجهد لإدخال…