ريجيم ورياضة

إن كنت تمارسين التمارين الرياضة الروتينية لفترة طويلة، ولم تعودي ترين أي نتيجة ملحوظة لها، فقد حان الوقت…

اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة بديل الشوكولا التقليدي وطريقة تحضير تحلية صحية لذيذة بالأفوكادو والشوكولا. …

اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة ثلاث نصائح مهمة لتخفيض الوزن بطريقة آمنة وسهلة. ثمة دراسة تركت صدى…

هل لديكم القليل من الوزن الزائد وتريدون أن تنحفوا من دون إتباع حميات غذائية؟ إليكم خبراً ساراً، نقدّم لكم في هذا…

المخللات طعام نحبه لكننا نادراً ما نتناوله وحده كوجبة خفيفة. فما أهميتها بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم…

أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية…

السمنة مشكلة معقّدة لها ارتباطات نفسية وعملية بحياة المرء. والهوس بأشكال أجسامنا أصبح مرضاً مستشرياً. فهل من…

لعلّنا نأكل طعاماً نظنه صحياً منذ وقت طويل وهو في الواقع غير ذلك! أو لعلنا نظنّ أن عدم تناول وجبة من الوجبات يساعد…

هل تشعرون فجأة بالجوع أثناء النهار أو عندما تشاهدون التلفزيون ليلاً؟ ماذا يحصل عادة؟ إما تسارعون لأكل الطعام أو…

لن تنجح أي عملية التنحيف تقومون بها إذا لم تنظّفوا جسمكم من السموم أولاً. لكن ماذا لو كان هنالك عصير خاص ينظّف…