ريجيم ورياضة

صحيح أن شهر رمضان الفضيل هو شهر الصوم إلا ان العديد من الناس يفرطون فيه بالطعام على الإفطار وما بعده ويستمرون في…

منذ ثمانينات القرن الماضي علت موجة النظام الغذائي المنخفض الدهون حتى بلغت حدّ الجنون. وراح العديد من الناس…

بحوث كثيرة تشير إلى أن البكتيريا التي تعيش في أمعائك يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في ما يتعلّق بالوزن. تستضيف…

لا سكّر، لا حليب، لا إضافات إصطناعية ومع ذلك يبقى هذا الأيس كريم لذيذ وشهي. قطعي أي نوع من الفاكهة الطازجة،…

في فصل الصيف يزيد إقبال الجميع على المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة لتبريد الجسم وريّ الظمأ. لا بدّ أنك أصبحت…

هذه العادات الغذائية تبدو سهلة لكن اتضح انها ليست بهذه السهولة بالنسبة لمعظم الناس. أسباب انفعالية وعاطفياً تدفع…

سلّة التسوّق هي الخطوة الأولى إلى النحافة. أنت في المتجر لشراء حاجياتك إنها لحظة الحقيقة. فكيف ستتصرفين؟ ماذا…

السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث…

ما الذي يساعدك على التخلّص من الوزن الزائد؟ أهو كوب من المياه الفاترة أم من المياه الباردة المثلجة؟ اعرف الجواب…

تتعدد فوائد الماء وتتنوّع مزاياه، فهو يساعد على خسارة الوزن، وتحسين البشرة الجافة وحتّى على توفير الطاقة…