تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
مقرمشات صحية تصنعونها بأنفسكم
هل تشعرون فجأة بالجوع أثناء النهار أو عندما تشاهدون التلفزيون ليلاً؟ ماذا يحصل عادة؟ إما تسارعون لأكل الطعام أو…
رائحة الفاكهة يمكن أن تخفّض الوزن
يا له من عذاب كبير أن تشمّ رائحة الخبز الطازج أو الكيك أو الطعام الدسم عندما تحاول تناول الطعام الصحي والتخلي عن…
حمية اليومين في الأسبوع: أحدث صيحة في مجال الحميات المنحّفة
يكفي أن تتبعوا هذه الحمية مرتين في الأسبوع لتنحفوا بسرعة ولا تستعيدوا الوزن الزائد. ودّعوا السمنة بأقل جهد وأقل…
لماذا يزداد وزنـنا أكثر رغم الاهتمام المحموم بالتغذية والريجيم؟
لا تجالس أحداً إلا وتسمعه يقول أنه ينتبه إلى ما يأكله أو يمارس حمية أو يهتم برشاقته. ومع ذلك تزداد مشكلة زيادة…
هل يمكن أن تكون السمنة برمجة تجعلنا نأكل بالطريقة التي نأكل بها؟
السمنة مشكلة معقّدة لها ارتباطات نفسية وعملية بحياة المرء. والهوس بأشكال أجسامنا أصبح مرضاً مستشرياً. فهل من…
أسوأ طعام يمكن أن تأكلوه إذا كنتم تريدون خسارة الوزن!
سترون أن كلها أشياء جاهزة تشترونها من المتاجر. لكن سواء أكنتم تريدون إنقاص وزنكم أو الحفاظ على صحتكم عليكم أن…
17 شيئاً سيحدث عندما تبدأ بممارسة الرياضة جدّياً
أشياء كثيرة تتغيّر في حياتك عندما تبدأ بممارسة الرياضة بشكل جدّي. هل تعرف ما هي هذه الأشياء؟
1. الأشياء تصبح…