2015

حساء البصل : المقاديـر (4 أشخاص) : ملعقـتان كبيرتان من زيت الزيتون 700 غرام من البصل المفروم ملعقـتان كبيرتان من الخل 700 غرام من البطاطا المقشرة والمقطعة 4 أكواب من مرق الخضار ورقـة غـار مـلـح بهـار أسـود شريحتان من خبز…

فوائد البن في مقالة سابقة علمناك وصفة بثفل البن لزيادة تألق البشرة أما اليوم فسنتعلم كيف نستفيد من الثفل للسلوليت والشعر البنّ مصدر غني بالمواد المضادة للتأكسد إنه يحمي الجلد ويعزز دفاعاته الطبيعية. البنّ يحمي من أشعة الشمس الضارة UVB…

زيادة مستوى الذكاء يكفي أن تتحلى بما يكفي من الدوافع والإصرار لتوسّع قدراتك العقلية لتصبح أكثر ذكاء. أدخل العادات الجديدة التالية إلى روتينك اليومي لتعزيز صحة الدماغ. تضمّ القائمة أدناه أفضل الأنشطة لزيادة منسوب الذكاء عند الكبار…

الأطفال والفيتامينات: هل  يحتاج الأولاد للفيتامينات؟ إليكم ماذا يقول الخبراء في هذا الامر تنقسم آراء الخبراء بهذا الشأن. الرأي الأول : نعم، ينبغي أن يتناول الأولاد الفيتامينات. يقول اخصائي التغذية Gail Michalski: "سيؤمّن المكمل الغذائي من…

تتمتع بذور السمسم بقيمة غذائية عالية، ما يمنحها القدرة على محاربة الأمراض والوقاية منها والشفاء منها. وهذه البذور غنية بشكل خاص بالنحاس والمنغنيز والكالسيوم والمغنيزيوم إلا أنّ قيمتها لا تتوقف عند هذا الحد. إليكم كيف يمكن الاستفادة…

تستطيع هذه الأطعمة أن تقوي طاقة التفكير وتبعد عنك النسيان والتشوش الذهني. فاستغلوها للتنعم بدماغ ذكي متيقظ. 1- السلمون البري والاسماك الكبيرة: يزخر السلمون البري والاسماك الكبيرة بمعدلات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 فضلاً عن…

تكمن مشكلتنا مع "الأنا"، أننا عندما نطلق الأسماء على الأشياء لتحديدها وللتعرف عليها فيما بعد، نصنفها مباشرة في خانة الأشياء الآمنة أو الخطرة أو المفيدة أو الضارة. ثم عندما نرى هذه الأشياء مرة ثانية، نستعيد التصنيف الذي وضعناه لها من قبل…

ما هي المواضيع التي عليك التكتم عنها مهما أمكن بعد الزواج ابقي المواضيع التالية بينك وبين زوجك: 1.العلاقة العاطفية: عندما تصبحين في علاقة زواج، حذار إفشاء الأسرار الحميمة التي تحصل بينك وبين شريك عمرك في غرفة نومكما فالتتحدث عن…

تنظيف الأسنان لماذا ينبغي ألا تنظف أسنانك بالفرشاة إلى بعد نصف ساعة من تناول الطعام وليس قبل ذلك أبداً؟ لماذا يجب ألا تبدأ بتنظيف أسنانك من النقطة ذاتها دائماً؟ وكيف يمكنك أن تنظف أسنانك بالفواكه والخضار من دون…

تشير التقارير إلى أن الضغط النفسي يرتفع لدى أولادنا وأن الأهل لا يدركون غالباً مدى الضغط النفسي الذي يتعرّض له الأولاد . ووجدت الأبحاث أنّ ما بين 8 و10% من الأطفال يعانون بشكل خطر من أعراض الضغط النفسي. تُعطّل أعراض الضغط النفسي المزمن…