2016

في هذا المقال الذي نقدمه لكم من آي فراشة سنكتشف معًا لماذا قشر البصل ثمين إلى هذا الحد وعليكم ألا ترموه أبدًا... تم مؤخّرًا اكتشاف أن قشر البصل متخم بالألياف والفلافونويد وبكمّية كبيرة من الفيتامينات A وC وE. البصل مصدر غني بالفلافونويد لا…

أغلب الأطعمة " الكاملة " ليست مصنوعة من حبوب القمح الكامل. يتم تحويل القمح إلى طحين ويُكرر حتى يصبح جاهزاً للهضم. وهذا يجعل دور فكيكم وعصارات المعدة التي تهضم وتحلل الطعام شبه معدوم. لهذا تجعل النشويات الموجودة في الطحين الكامل مؤشر السكر…

ينصحونكم غالباً بتناول الدهون المتعددة غير المشبعة التي تخفض الكولسترول. وخصوصاً زيت دوار الشمس وزيت بذور العنب وزيت الذرة والصويا. لكن انتبهوا : الكولسترول هو عامل خطورة وليس مرضاً بحد ذاته. وفي هذا المجال، لم تبرهن الزيوت النباتية قدرتها…

ظاهرة احتباس الماء في الركبتين تعني أن هناك تجمعاً زائداً للسوائل في مفاصل الركبتين أو حولهما. يمكن أن يحدث هذا بسبب احتباس الماء في الجسم، لكن يكمن السبب عموماً في السائل الذي تنتجه المفاصل والذي يتجمع في هذه المنطقة ويحدث هذا التأثير…

لسعة البعوض: في الصيف نهوى الجلوس في الخارج ولكن هذا يعني أننا سنتشارك المكان مع البعوض. يقول العلماء إن واحداً من أصل 5 أشخاص هدف شهي لمصاصي الدماء الصغيرة هذه. فهل أنت واحد ممن يشتهيهم ؟ إن حماية نفسك من البعوض لا يحميك فقط من الحكاك…

يستحق كل فرد منا في أي علاقة 4 أشياء فإن لم تجدوها فهذا يعني أن علاقتكما ليست في حال جيدة . لدى كل شخص منا في هذا العالم حقوق ولكن عليك أنت أن تطبقها بالقوة فأنت تستحق الحب وحقك أن تستكشف ما يعنيه الحب لك. هذه الأشياء الأربعة يجب أن…

هذا الفيلم مدته 5 دقائق فقط من الرسوم التي لا ترد فيها أي كلمة .. فيه تجد الموت على شكل رجل يرتدي قناعاً ومعطفاً طويلاً من الفراء. ليس في هذا الفيلم حوار أو كلام ابداً. ولكن الموسيقى الهادئة تقطع هذا الصمت بلطف راسمة مشهداً ممتعاً للآذان…

داينا ماجر امرأة أميركية أصبحت حديثاً أماً للصغيرة لويللا. بنظرها، طفلتها هي أثمن شيء في العالم. لأنها بعد أن سمعت القصة المرعبة لهذه الحضانة، قطعت وعداً على نفسها : ستظل دائماً بجانب ابنتها. " منذ بضعة أسابيع، كنت أنحني على مهد طفلتي…

أعزائي القراء إليكم شهادة حقيقية من امرأة شابة واجهت إحدى أصعب المحن وأكثرها رعباً. بعد أن قرأتها شعرت أنني قد تغيرت. لهذا فكرت أن أنقلها لكم. أتمنى من آي فراشة أن تتمتعوا بقراءتها وأن تساعدكم أيضاً كما ساعدتني. " لديك ورم في دماغك " كان…

الحرب ضد الدهون المشبعة هي أسوأ خطأ في تاريخ علم التغذية. تأكد اليوم أن الأسباب خاطئة تماماً. لكن الشركات المصنعة تواصل إغراق الأسواق بمنتجات خالية من الدسم أو قليلة الدسم. ما لا تشرحه هذه الشركات هو أن المنتجات القليلة الدسم أو الخالية من…