2016

عادات تقلل من الجاذبية "السعادة هي عادة مصدر الابتسامة. ولكن أحيانًا تكون الابتسامة هي مصدر السعادة" – ثيتش نات هان. ذاتنا الجسدية هي انعكاس لهويتنا الحقيقية. إذا عملنا بهدف أن نبقى أقوياء ومتوازنين على المستوى العقلي والعاطفي سينتج…

تزيين الشرفة: الإعتناء بالحدائق هواية جميلة في فصل الصيف حتى ولو تعلّق الأمر ببعض أحواض الزهر على الشرفة. اعلموا أن صِغَر المساحة لا يحول دون الحصول على حديقة صغيرة على الشرفة. يكفي أن تطلقوا العنان لمخيلتكم. إليكم من آي فراشة حيلة يمكنها…

يستخدم الكثير من الأشخاص غسول الفم للمحافظة على صحة فمهم وأسنانهم يومياً. إنه مفيد لعدة أسباب : المحافظة على رائحة نفس زكية، الاستفادة من خصائصه المضادة للبكتيريا والمساعدة في محاربة الالتهابات، مشاكل اللثة والتسوس. لكن القليل من الناس…

كانت تعيش سعيدة مع ابنتيها وأصدقائها. لكن ذات مساء، انقلبت حياتها رأساً على عقب. كانت جيسيكا آريندال أم شابة وساحرة. عندما بلغت ابنتها عمر 15 سنة، ولدت الصغيرة كوبي. كان انطوان، صديق جيسيكا وأبا طفلتها كوبي، جندياً سابقاً. كان لديه أيضاً…

إن إضافة شرحات من الخيار إلى كوب من الماء هي من الوصفات التي أعطت نتائج باهرة وقد انتشرت بين الناس بعدما بدأت بعض العارضات ينصحن بها كطريقة للتنحيف والحفاظ على اللياقة. ولكن إضافة إلى قدرة الخيار على حرق الدهون، هناك لائحة طويلة من…

التخلص من النمل بطريقة طبيعية: في كل مرة يجد النمل صحن طعام مكشوفاً، فهو لا يتردد في اجتياح منزلكم. وهو يتجمع ويتكاثر بسرعة، لذلك من الصعب التخلص منه تماماً. بدل اللجوء إلى السموم والمستحضرات الكيميائية الخطرة جداً والمكلفة،…

هل الإغواء يعني أن من يمارسه يحبّ الآخر، أم أنه يحب نفسه من خلال الآخر ؟ «أقسم لكِ: إنه شاب مثالي، خالٍ من أي عيب!»، تقول إحداهن لصديقتها. ثم تندفع بكل الحماسة والاقتناع في تعداد مواهب هذا الرجل المثالي: «نظرة مغناطيسية آسرة، وجه مشعّ، جسد…

طريقة اختيار البطيخ: في الصيف تنضج ألذ أنواع الفواكه. من بين الفواكه التي تغوي حاسة التذوق لدينا وعيوننا بفضل ألوانها الجميلة، يأتي البطيخ الأحمر والأصفر (الشمام) بدون شك في الصدارة. لكن هاتين الفاكهتين هما أيضاً من الفواكه الصعبة…

هل كانت عطلة نهاية الأسبوع أو الأعياد حافلة أكثر من اللزوم وتودّون أن تستعيدوا نشاطكم ولياقتكم؟ تطهير القولون هو طريقة جيّدة لإخراج السموم من الجسم ومنح جهازكم الهضمي انطلاقة جديدة. في مقالاتنا السابقة من آي فراشة درسنا العديد من الأطعمة…

علاج ألم اللسان: اللسان عضو حساس جداً. الألم فيه مزعج دائماً، ويجعلنا نرغب في أن نرتاح منه وننساه ! نقدم إليكم وصفة بسيطة تخلصكم من ألم اللسان الذي احترق أو انخدش. الوصفة سهلة التنفيذ وتعطي نتيجة فورية. الحل ؟ حلوى للتخلص من الألم وإذا…