2021

مجرد النوم في السرير ليلاً والتنفّس يجعلكم تخسرون الوزن. لكن ما هي الأمور الأخرى التي يمكن أن تفعلوها لتزيدوا عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم تنحفون النوم؟ اشربوا الشاي الأخضر قبل النوم: إنه يسرع عملية الأيض خاصة إذا شربتم منه…

العناية بقدميك : معظم الناس يتجاهلون جمال وصحة أقدامهم مع العلم أنها من أهم أعضاء الجسم. فصحة القدمين ونظافتهما هامة جداً وتشير إلى نظافتك الشخصية.حجة معظم الناس لعدم العناية بأقدامهم هي أن العناية بالقدمين والأظافر عند الاختصاصي في…

أكنتم تعرفون أن فئة دمكم يمكن أن تخبر أشياء كثيرة عن صحتكم ؟ فئات الدم +-A-+ ، B-+، AB-+ ، O، هي مؤشرات حقيقية على الصحة سواء كانت جيدة أم سيئة. اكتشفوا بدون تأخير ما تعنيه كل فئة دم في الحقيقة… فئة الدم هي مؤشر دقيق يمكن أن يكشف…

علاجات تشقق الجلدكيف تتخلّصون من هذه التشققات البشعة التي تغطي البطن وأجزاء أخرى من الجسم وتستعيدون مظهر جلد صحي وسليم؟ إليكم هذه الوصفات الطبيعيّة الفعالة. التشقّقات الجلدية أو علامات تمدّد الجلد هي خطوط واضحة على سطح الجلد، ذات لون…

المرض المزمن: "خلال ثلاث دقائق من الحديث معي حدد "أنطوني" مشكلتي المرضية . قدرته فريدة ومذهلة " الدكتور ألجاندرو جينغر Alejandro Junger مؤلف كتاب Clean Eats ومؤسس "The Clean Program. تصور مستقبلاً نادراً ما يشخص فيه الأطباء المرض…

صبغات طبيعية لحماية الشعر: تحب بعض النسوة تغيير لون شعرهن ولكنهن يخفن أن تسرع الصبغة الشيب. فإن لم يكن لديك شيب وكنت ترغبين في تلوينه، فإليك مستحضراً / صبغة طبيعية من شأنه أن يصبغ شعرك بطريقة ممتازة ويغذيه في الوقت نفسه. صبغة طبيعية…

عندما تشترون قنينة ماء في المرة القادمة، أنتم مدعوون بشكل ضروري للتحقق من الكتابة على أسفل القنينة، حتى تحموا صحتكم وبالتالي حياتكم. زجاجات البلاستيك المكتوب عليها أحرف مثل HDP, HDPE, PP وغيرها، لا تسرّب مواد سامة في الماء، بينما الأحرف…

لو تعرفين ما يخبئه الكربونات من أسرار و وصفات سحرية لجمالك لما جعلت بيتك يخلو منه ولو لثانية واحدة. اليك في هذه المقالة من آي فراشة كيفية استخدامه للبشرة والشعر. تلطيف البشرة: لطفي بشرتك المتعبة وسكّني حكّتها بإضافة كوب من الكربونات…

هل تشكون أحياناً من شعور بالضغط في الرأس، من احتقان في الجيوب الأنفية، من سيلان الأنف أو من سعال متواصل ؟ الجهاز اللمفاوي هو جزء مهم من الجهاز المناعي وربما هو مفتاح الشفاء لكل الأوجاع، يكفي أن نقوم بتصريف الاحتقان فيه. لكن كيف نقوم بتدليك…

لطالما اعتبرت البقول مثل الفاصوليا على أنواعها والعدس والحمص والبازلاء من النشويات التي تساعد على زيادة الوزن. لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أنها أفضل بكثير من الخبز والمنتجات الأخرى المصنوعة من القمح إذا تمّ تحضيرها بشكل صحي. وهي يمكن أن تكون…