2021

من أجل نظام غذائي جيد، ننصحكم أن تتناولوا عشاءً خفيفاً حتى تتجنبوا زيادة الوزن بسرعة وكي تناموا بطريقة مريحة أكثر. لكن أتعرفون أي أطعمة عليكم أن تتجنبوا قبل أن تناموا؟ من المهم أن تميّزوا أي أطعمة تسمح، من جهة، بالحفاظ على الرشاقة وعدم…

هناك اعتقاد بأن الكالسيوم هو الطريق المقدس لبناء عظام قوية. ولكن الواقع أن الكالسيوم هو واحد من معادن عديدة يحتاجها الجسم. وفقاً لبحث نشرته جمعيات طب الأطفال الأمريكية فإن تناول المغنيزيوم هو الحل والمفتاح لصحة العظام. لقد زرعوا في…

أن تبقي نحيفة ومثيرة ليس شيئاً مهماً فقط لإثارة الإعجاب. إنه أيضاً البرهان على أن جسمك بصحة جيدة. ولكن لبلوغ هذا الهدف، يجب أن تحددي أولاً وزنك المثالي حسب جنسك، عمرك ومحيط خصرك حتى تتوصلي إلى حساب مؤشر كتلة الجسم. هكذا يمكنك أن تحددي إذا…

استُعمل هذا العلاج المنزلي (وصفة علاجيّة)، الذي نقدمه لكم من آي فراشة، منذ قرون لمعالجة السكّري، الكوليسترول، ضغط الدّم، والدّهون الثّلاثيّة. في الماضي، كان النّاس يحضّرون هذه الوصفة البسيطة ويخزّنونها في مكان ما في المنزل كي يستعملوها عند…

أطلقت خبيرة التجميل أيما دانجال تحذيراً من خطر الرموش الإصطناعية كل النساء يبحثن عن رموش طويلة وكثيفة عندما يدخلن صالون تجميل من أجل تركيب الرموش الإصطناعية.لكن أيما دانجال، وهي اختصاصية محترفة من بيرث بأستراليا، تطلق تحذيراًلكل النساء،…

الليمون الحامض هو أحد الأطعمة الخارقة التي تمتلك فوائد عديدة للصحة. إنه مضاد للبكتيريا قوي، وهو يقوي جهازي المناعة والدورة الدموية. ويستطيع حتى أن يؤمن الوقاية من بعض الأمراض مثل الكريب (الإنفلونزا)، الرشح، ارتفاع ضغط الدم، حصى الكلى… كما…

أنتم تحاولون كل شيء لفقدان الوزن ولكنكم لا ترون دائماً أي نتيجة؟ لقد وصلتم حتماً إلى طريق مسدود! اكتشفوا في هذا المقال وصفة شراب حارق للتخلص من فائض الدهون لإطلاق عملية فقدان الوزن وتعزيز عملية الأيض.فقدان الوزن قد يكون أمراً شاقاً جداً،…

أنسجة الثدي السرطانيّة تحتوي على مادة البارابين. البارابين parabene هي مواد حافظة تستَخدَم كثيرًا في العديد من مستحضرات التجميل والأدوية مثل الشامبو والكريمات المُرطِبة وجِل الحلاقة والمكياج ومزيل التعرّق (الديودوران). في دراسة أُجرِيَت…

يفسد التقدّم في العمر مظهر الجسم ولا يمكن القيام بأي شيء حيال الموضوع.فبسبب عملية التقدم في العمر يتآمر جفناك وثدياك وذقنك ضدك سريًا! لكن لا تخافي. إليك أفضل التمارين للتخلّص من الذقن المترهّل. بحسب دراسة كندية أجرِيَت في العام 2014، إن…

جهاز المناعة هو الآلية التي تسمح لجسمنا بمحاربة الفيروسات، البكتيريا وكل أنواع الأمراض. لكن التغذية السيئة، الضغط النفسي وأنواع العدوى يمكن أن تمنعه من أداء وظائفه الأساسية فيصبح ضعيفاً. ما هي العلامات التي تشير إلى أن جهاز المناعة ضعيف ؟…