2021

يجب أن لا تدعوا المغنيزيوم ينقصكم مهما كان السبب…ولكن هذا ما يحدث للأسف مع أغلب الناس ! هل لدينا كلنا نقص في المغنيزيوم ؟ نتائج الإحصاءات تبعث على الذعر : 75% من الرجال و%77 من النساء لا يستهلكون ما يكفي من المغنيزيوم ويتواجدون تحت…

تجاعيد الوجه: أسبابها و كيفية الوقاية من تجاعيد الوجه كقاعدة عامة تظهر أوّلى التجاعيد منذ عمر 20 سنة ولكن بعض العوامل يمكنها أن تسرّع ظهورها: الشمسنمط العيش الخاملسوء التغذيةالإرهاقنقص النومالتبغالكحولالتوتّر والضغط النفسيخسارة الوزن…

السكر لذيذ. وأي واحد ينكر ذلك يكون كاذباً. ولكن لأن الحياة غير عادلة، تجد أن السكر مضر بصحتك. والواقع أنه حالما تعرف كل الطرق التي يؤثر فيها السكر بجسمك سيصعب عليك النظر إليه بنفس الطريقة.إليك من موقع آي فراشة علامات خطرة يرسلها إليك جسمك…

سنعلمك اليوم طريقة بسيطة لتجعلي بشرتك صافية بيضاء خالية من الشوائب, تبقعات الوجه والدبغات. الطريقة الأولى: الليمون الحامض الليمون الحامض المبيض الطبيعي بسبب خصائصه الحمضية. إنه قادر على إزالة خلايا البشرة السوداء عن البشرة.  طريفة…

نعتقد غالباً، خطأ، أن الحليب هو أفضل مصدر غذائي للكالسيوم. ومع هذا، هناك بدائل مهمة عن هذا المنتج الذي يدور الجدل حوله. "بدون منتجات الحليب من الصعب أن نغطي احتياجاتنا من الكالسيوم". هذا ما نطالعه في المواقع والإعلانات التي تدعمها شركات…

هل تعرف أن أظافرك تخبرك الكثير عن صحتك ؟ سيفاجئك ما تخبرك به الهالات الموجودة على الأظافر. شكل هذا الهلال الموجود على الظفر شبيه بنصف هلال القمر. كيف ينبغي أن يبدو الهلال على الظفر؟ مظهره في العادة يميل إلى الأبيض، لكنه يمكن أن…

عندما يكون الفطور صحيًّا ومغذيًا أوّل ما يلفت انتباهكم هو الفطور المترافق مع شاي الحنطة السوداء (القمح الروسي). إذ تسمح لنا خصائصها الغذائية ببدء يومنا بمزاج جيّد مع تسريع أيض الدهون أي خسارة الوزن. هذا الشاي قادر على تحسين الذاكرة…

هناك حيل ووصفات لا تعد ولا تحصى، يستعمل في أساسها البايكنغ صودا، حتى أنها أصبحت مكررة ومبتذلة على المدى الطويل.بعد كل شيء، من لا يعرف حيلة فتح بالوعة البانيو أو الأسنان البيضاء اللامعة؟ لكن حتى لو كنتم خبراء في حيل البايكنغ صودا، نراهن…

إنه أحد المكملات الغذائية التي يصفها الأطباء بانتظام لمرضاهم. وهو أمر يجدر التركيز عليه، لأن أغلب الأطباء يحذرون من المكملات الغذائية (وهذا خطأ !). ولكن المغنيزيوم بالنسبة لهم يشكل استثناءً، فهم مجبرون على الإعتراف بتأثيراته المدهشة على…

جسمكم بحاجة إلى البوتاسيوم: لهذا يجب أن تأكلوا أطعمة غنية بالبوتاسيوم هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الضروري أن تستهلكوا كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يومياً. البوتاسيوم هو عنصر غذائي أساسي يستخدم لتثبيت التوازن بين…